小病小妙方 “全腹按摩”，解
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全腹按摩
缓解胃炎症状两手四指并拢，指尖置于中脘穴处，顺着呼吸缓慢用力下压，待呼吸10次左右后慢慢抬起，重复做5次；两手相叠在上腹部，手心放在胸骨柄剑突下，以此为中心做顺时针和逆时针按摩各30次；然后再用此法以神厥穴为中心，在神厥穴（即肚脐）处顺逆时2方向各按摩30次；按摩两腿的足三里穴位2分钟。
嗳气、胃酸、反胃、恶心、胃痛等胃炎症状。
贴心小故事litterstory今天我和大学时候的一位校友见面，见面的时候我大吃一惊，我记得印像中的王欣是个健康有活力的美女，而此次见面却觉得她脸色苍白，瘦弱无力，整个人看起来没有精神。看到我惊诧的眼神，王欣也感觉颇尴尬。
吃饭的时候，王欣终于对我说道，她患慢性胃炎有四五年了，这四五年来，她看过很多医生，吃过很多药，但是胃炎依然没有治好，嗳气、反胃、胃酸、胃痛等症状依旧伴随着她。得知我开了一家个人诊所，想特地来请教请教我，除了吃药外，还有没有什么其他方法来治疗胃炎。
得知了她的需求，我对她说道：“我这还真有个法子，你可以试试。但是需要长期坚持，那就是对腹部进行按摩，按摩对胃炎有辅助治疗作用。但是我建议药物治疗不能停，在药物治疗的基础上再进行腹部按摩，二者配合效果会更明显。如果随着胃动力的逐渐增强，可以在医生的指导下减少甚至停止药物。”
看着她期盼的眼神，我继续说道：“进行全腹按摩，主要是针对腹部上的穴位进行按摩，主要是针对神厥穴、中脘穴和上腹部进行按摩，另外也可以按摩两腿上的足三里穴。多按摩这几个穴位对胃部均有很好的调理作用。中脘穴，位于肚脐正中直上四寸，心口窝上边正中（即胸骨体下端）到肚脐正中的二分之一处，在中医上有‘腑会中脘’的说法，意思是中脘穴汇集了五脏六腑的经气，首先按摩中脘穴，可使得气血易流通，疗效更好，此穴能调理中气，健脾利湿，对胃部反酸、胃痛、呃逆、作呕等症状均有治疗作用。神厥穴即肚脐眼，中医上认为脐为先天之本源、生命之根，又为后天之根源，可以说，神厥穴与人体的五脏六腑、四肢百骸、皮毛骨血等有着密切的联系，多按摩神厥穴能健脾补肾，调理肠胃。足三里穴位不在腹部上，而在双腿外膝眼直下三寸（约四横指），距胫骨约一横指处。为什么也要按摩足三里穴位呢？中医上有‘拍打足三里，胜吃老母鸡’的说法，这绝不夸张，多按摩敲打足三里穴位可消除疲劳，增强免疫，还能调动并促使胃经的气血运行，达到调肠化滞，调中理气的作用，治疗胃酸胃胀胃痛等肠胃疾病。”
王欣笑道：“老同学，我真是佩服你呀，当年在大学，你这选修的第二专业成为了你最骄傲的职业了。我百分百相信你，你把按摩的方法给我写下来，我回去就每天照做。”
我答应着，找了纸笔开始写方法，口中还念叨：“名医孙思邈就说过，‘腹宜常摩，可祛百病’。西医学也认为按摩腹部好处很多，例如可以增加腹肌的血流量、增强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能等。好了，给你。”
自那以后，我有好长一段时间没有和王欣联系，突然有一天，她造访了我的诊所，这次相见真令我高兴，大学时的风采又重新回到了王欣的身上。她兴奋地告诉我，她每天都进行全腹按摩，配合胃炎的药物，胃一天天好转，医院检查，医生总说她的胃炎疾病在向良性方面发展，服用的药物一再减量，现在吃的药比以前多了。毫不夸张地说，我给她的小妙方功不可没。
按摩腹部的时候，如有放屁、打嗝和肠鸣的情况属于正常的生理反应。另外，按摩腹部虽然安全无害而有效，然而在某些时候是不宜采用的，比如妊娠期、经期，胃肠穿孔、恶性肿瘤的人群也不能按摩腹部。
本文摘自中国医药科技出版社出版的《一学就会的奇效小偏方：小病治疗妙方》主编：王春全
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