不良生活习惯导致多种胃病住校生预防胃病指
不良生活习惯导致多种胃病
“冰箱胃”，就是喝了整整一个夏天冰饮料，天天吃生冷水果，整天呆在空调房间里，最后就成胃口倒掉、胃痛胃胀的年轻胃病病人。
冰箱胃如果在夏天与烟胃、酒胃、压力胃、熬夜胃、垃圾胃、混合胃、汤胃、药胃“二合一”，翻起脸来就更可怕。
“烟胃”，指的是抽烟抽出胃病的人群。抽烟可使胃黏膜受到损伤，长期抽烟可引发胃炎、溃疡等病症。为啥呢？焦虑。对“老烟枪”来说，这根烟其实是他的拐杖，他烦心事情多，又不能拿出来说，纠结时候就拿烟出来解忧，时间长了变成习惯。这样的人都瘦瘦的，黑黑的脸色，我们中医看起来，阴虚火旺的多，很多人早上起来会有痰，咳嗽；
“酒胃”，酒对肠胃的刺激影响不用说大家都知道，而赴宴喝酒之类的应酬是男人工作和生活的重要组成部分，很多人是在不知不觉中就喝出了胃病，感觉口苦口干，胃部灼热，胃痛发作。酒胃我们也叫伤酒，需要特别的调理，一般的内科医生是开不准饮酒方子的；
“压力胃”，工作不定时、超时、压力大、饮食口味重是导致压力胃高发的四大因素。
有过一个调查，近一半的人，因职业原因，胃酸指数达到3级，意思就是胃酸分泌过多刺激胃壁，长期刺激得太厉害了，胃壁就出问题了。现在的销售人员、市场人员和技术人员，压力多大啊！应酬、出差、领导压指标，使他们经常加班加点或变动上下班时间，这样容易模糊工作与休息的界限，生物钟紊乱导致肠胃功能紊乱。
压力大使人长期处于紧张状态，肠胃系统无法得到正常休息，致使胃酸过多出现胃病。高强度的工作使很多人需要烟、酒、咖啡等来提神，长时间吃口味过重的食物，会造成胃酸分泌过多，而烟和茶酒过量也会破坏正常的胃肠活动，并刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，从而引发胃病；
“熬夜胃”，泡夜店，过夜生活，吃夜宵，深更半夜还在喝啤酒，喜欢熬更守夜玩到尽兴才睡觉，这种不良的生活习惯会导致胃酸分泌失调，久而久之胃病就会找上门；
“垃圾胃”，吃饭时间不规律，吃些什么也很不讲究，饿时只要能填饱肚子，什么酸辣煎炸、生冷咸腐以及烟酒浓茶和咖啡，甚至包括各种没有营养的垃圾食物都来者不拒，这种吃法不但伤胃，还容易导致胃癌；
“混合胃”，指上述多种因素长期交替叠加，更伤胃，且胃病不时发作，多见于男性；
“汤胃”，平时喜欢空腹大量喝汤，胃很快就被灌满水，因长期得不到五谷等主食的滋养，令胃气渐弱而生病。不少人士喜欢上茶楼谈业务，或是在外应酬，常以汤为餐以酒为浆，这类患者通常有上腹胀闷不舒服的感觉，似饥非饥，似饱未饱；
“药胃”，是中西药吃的时间太长吃出来的胃病。中医开方都会顾护脾胃。但你3年5年中药西药吃下来，难免伤到脾胃，脾胃一伤，药吃下去吸收不好。这个时候怎么办呢？换一个医生先调脾胃。
写在开学时住校生预防胃病指南
胃病的发生多由饮食不规律引起。住校学生，特别是刚入校的新生，由于学校的生活习惯与家里的生活习惯不同，饮食习惯也有改变，胃病发病率较高。据调查，住校学生得胃病的原因有：
1、吃饭太快。因集体食堂用餐，加之学习紧张，有些学生饭吃得太快。这种紧张情绪使得未嚼好的食物在胃内造成消化负担。
2、吃得太多。由于学生自控能力差，有好吃的饭菜拼命吃，这样突然增量可使人出现胃扩张而导致胃病。
3、食品加工欠熟。因诸多因素学校的食堂有时出现饭夹生的现象，如食入太多的这种饭，也会造成胃部的损害而出现胃病。
4、情绪紧张。由于初到学校未完全适应学校生活，易引起失眠、焦虑等情况，导致胃内分泌酸的功能失调，引起胃病。
5、食生冷无度。有些学生爱吃凉东西，特别剧烈体育运动后，全身血液流动得较快，胃部突然受到冷刺激引起胃内血管痉挛，日久则胃部受损导致胃病。
6、饭后做剧烈活动也能导致胃病。为了防止住校生患胃病，学生们吃饭要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，生凉食物不过量，饭后不马上做剧烈活动；纠正不良生活行为（吸烟、酗酒、饮食不洁、起居无常等）；养成科学饮食习惯（不挑食、偏食、暴饮暴食，不吃不洁水和食物，不轻视早餐）；遵守院校饮食饮水卫生制度；加强自我心理调适，及早适应学校的紧张生活。
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