最令来访者困惑的心理咨询问题,在这里说清

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在开始第一次心理咨询前，经常会有来访者向我提出一些疑惑。最常见的问题是：“心理咨询需要多久？”，出现频率远远高于其他常见问题。这很可以理解，毕竟在国内，人们对于心理咨询不太熟悉，想在咨询开始前多一些认识，也无可厚非。但是，我通常没有办法给出非常精确的答复，这确实不是敷衍，而是涉及到的变量太多。因为，哪怕问开车去某地要多久，那都要综合考虑这个地方有多远、车辆型号、司机驾驶技术、道路是否通畅等各种要素，然后才能做出回答。同样的，心理咨询也是如此。那么，心理咨询需要的时间，和哪些因素有关呢？

01.

来访者的期望值

假设有一位患者最近身体不适，具体症状有：最近三天，他受凉感冒了。一周以前，他晨跑时摔倒，胳膊骨折了。并且自从工作之后，他经常加班，精神紧张，还患上了慢性胃炎。有一天，这位患者就诊时问医生：“我要多久才能好起来？”

此时，医生很可能就要问：“是哪种病好起来？”

感冒好起来，需要3-7天。

骨折好起来，需要3个月。慢性胃炎，估计时间可能就要长了，得慢慢调养。心理咨询同样也是如此。或许来访者是因为摆脱不了失恋的痛苦，选择来做心理咨询，但是在深入沟通后我发现，Ta失恋的原因可能源自于原生家庭中一些不好的经历带给Ta的伤害，Ta难以摆脱这段阴霾因此会在自己的恋情中不断重蹈覆辙。所以，缓解来访者当前的负面情绪也许并不难，但是如果这位来访者的过往阴影没有解决，可能下一段感情还有可能出现同样的问题。心理咨询的时长，也就会因为来访者最终想要解决的问题而变得不同。

02.

来访者的人格基础

就好比前段时间闹得沸沸扬扬的新冠病毒，20岁的青年，往往就会比60岁的老人康复快。同样的，就比如因此工作压力而产生抑郁情绪。倘若来访者从小就得到了家人体贴的照顾，自身情绪稳定，乐观，有信心；而另一位来访者从小就在父母不断地争吵中长大，想到未来就悲观，缺乏信心。而前者想要缓解抑郁情绪，通常也会比后者更快一些。

03.

来访者的领悟能力

领悟能力，也可以叫心智化能力。简单讲就是指来访者能够 　　4、您也可以将电话号码或者QQ、

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