确诊慢性胃炎后,切记戒2习,忌2物,喝2
胃，作为人体重要的消化吸收器官，对于身体健康至关重要，保护肠胃健康才更有助于为身体提供足够的营养物质，呵护各个器官的正常运作。
不良的生活习惯和饮食习惯都容易加重肠胃的负担，慢慢形成慢性胃炎，胃溃疡等问题，影响肠胃的消化和吸收功能。
在日常生活中一定要学会适当调理肠胃的健康，才有助于胃病慢慢好转，所以当患上慢性胃炎时，希望你能调节自己不良行为。
胃炎很苦恼？戒2习，忌2物，喝2茶，吃2果，养胃灭菌，更健康
戒2习
暴饮暴食
生活节奏的加快对于越来越多的年轻人也是压力剧增，所以在平时不仅要忙于工作，吃饭时间也比较紧迫，从而养成了狼吞虎咽的习惯。
不管是暴饮暴食还是狼吞虎咽，都会导致食物无法正常被咀嚼，也会增加肠胃的消化和吸收负担，甚至会导致慢性胃炎越来越严重。
所以想要缓解慢性胃炎的情况，一定要做到细嚼慢咽，才有助于食物被充分的咀嚼，也能为身体补足营养物质，减轻肠胃负担，让肠胃功能越来越强大。
消极情绪
生活的压力，工作的竞争，让很多人产生了过多的负面情绪，如果一个人长期处于生气焦虑的状态，也会对胃部造成一定的损伤，甚至会导致人出现胃胀、胃痛等问题。
想要养护肠胃健康，一定要注意及时改掉消极的情绪，保持积极乐观的心态才有助于肠胃健康，远离胃病困扰，保护胃黏膜。
忌2物
辛辣食物
吸纳自己的食物，让很多人特别喜欢，但是大量进食辛辣刺激的食物也会对身体健康造成一定的影响，更容易破坏胃黏膜健康。
辛辣刺激的食物大量摄入体内会增加患上胃炎，胃溃疡的风险也会增加患上胃癌的几率，希望你赶紧管住嘴。
患上慢性胃炎的人常吃辛辣刺激性较强的食物，更容易导致病情越来越严重，甚至会损害身体健康，希望你赶紧拆下饭桌吧，不要任性妄为哦。
腌制食物
腌制的食物经常出现在饭桌上，尤其是腌制的小屁菜，也能够提高您的食欲，但是腌制的食物却容易腐蚀人的胃黏膜。
腌制类的食物中含有的盐分比较高，其中也含有亚硝酸盐等致癌物，大量食用就会破坏胃黏膜，增加患胃炎、胃溃疡风险。
如果炎症得不到缓解一直在加重，很容易诱发胃癌损害身体健康，劝你还是赶紧忌口，以免得不偿失。
喝2茶
铁皮石斛
铁皮石斛这种食材营养价值非常高，尤其是在养胃方面有非常强大的功效，而且是药食同源的植物。
铁皮石斛能够帮助抑制幽门螺杆菌的活性，促进毒素垃圾的排出，修复受损的胃黏膜，达到抑菌养胃的功效，预防肠胃疾病，保护胃黏膜。
桂花茶
桂花茶兴奋能够起到温中散寒的作用，对于胃不舒服的人群经常出现胃痛胃寒的问题，多喝一些桂花茶，能够帮助缓解这种症状。
桂花茶还可以帮助修复受损的胃黏膜，提高胃动力，加速毒素，垃圾的排泄，减轻肠胃的负担，让你的溃疡面快速愈合。
尤其是本身患有胃炎、胃溃疡的人，坚持喝一些桂花茶，能够帮助保护肠胃的健康，让你的胃病慢慢好转。
吃2果
木瓜
木瓜是很多女性喜欢吃的食物，常吃木瓜，在丰胸方面也有非常强大的功效，而且有助于保养肌肤，使皮肤更加紧致光滑。
对于患有慢性胃炎的人群，也可以坚持吃一点木瓜，或者是选择用木瓜加牛奶搭配食用，能够帮助提高肠胃的消化和吸收功能，修复受损的胃黏膜，缓解胃炎的问题。
苹果
俗话说：一天一苹果，医生远离我。每天吃一个苹果能够帮助你吸收更多的营养物质，苹果中含有的营养元素非常充足，尤其是纤维素更加丰富。
经常吃一点苹果，能够提高肠胃的消化和吸收功能，帮助你加快肠胃的蠕动，排出体内毒素和垃圾，缓解慢性胃炎的症状。
如果出现便秘的情况，也可以多吃一点苹果，能够帮助加快肠胃蠕动，减少有害物质残留，减轻肠胃的负担，保持肠道干干净净。
患有慢性胃炎的人，一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，在生活中希望大家能够遵循以下标准。
四有：“有质”、“有量”、“有时”、“有所不食”
“有质”
患上胃炎的人多吃一些软烂的食物才有助于保护胃部健康，一定要拒绝高油脂吸纳刺激性较强的食物。饮食上要有细粮粗粮搭配，不能吃太多粗粮，以防伤害胃黏膜。
“有量”
吃饭“量”的标准因人而异。有的人饭量大，而有的人饭量比较小，一定要控制好自己的饮食，每顿饭吃八分饱左右就可以了，不能吃太多，以免给肠胃增加负担，也不利于胃炎的好转。
“有时”
吃饭时间，大家基本一致，一日三餐应该按时按揭。“时”不是有时吃，有时不吃，而是要注意时间的把握，一日三餐，按时来吃。提醒大家睡前不要吃任何食物，以免加重肠胃负担，影响睡眠质量。
“有所不食”
美食是大家不能拒绝的食物，但是有些食物真的不利于养护肠胃，健康比如酒精类饮品，咖啡辛辣刺激的食物，油炸食物等等，这些食物请你赶紧拉入黑名单，以免伤害胃部。
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