老年人要重视慢性胃炎
很多老年人对时常出现的胃部不适不予重视，久而久之，就患上了慢性胃炎，常见临床表现为有或无规律性上腹疼痛伴反酸嗳气、早饱腹胀、厌食、体重减轻。
与年轻人一样，老年人慢性胃炎主要病因为幽门螺杆菌感染、胆汁反流及其他生物、理化因素。但老年人因生理功能减退、患有多种疾病、服用多种药物，使得老年人慢性胃炎病因具有一定特殊性。
老年慢性胃炎的原因01生理特点随着人体的衰老，胃黏膜出现退行性变。胃酸、胃液素，表皮生长因子分泌减少，并且供血不足及屏障功能减退等因素导致慢性胃炎特别是慢性萎缩性胃炎的患病率随年龄增加而上升。
02基础疾病老年人常患有高血压病、糖尿病、高脂血症、冠心病、尿毒症等都会影响胃的消化功能。如糖尿病患者长期血糖控制不良可致胃动力明显减弱；右心衰患者易出现胃肠道瘀血、水肿，导致胃肠动力减低和消化功能障碍。
03长期服用药物老年人罹患多种疾病，不可避免的需要长期口服一些药物。如非甾体抗炎止痛药（包括阿司匹、布洛芬林等）导致胃黏膜前列腺素的分泌减少损伤胃黏膜；降压药钙离子拮抗剂（地平类）引起腹胀、便秘等症状。
04情绪因素老年人由于缺乏关心照顾，比年轻人容易产生抑郁、焦虑、恐惧等心理问题，这些心理问题参与了老年人慢性胃炎的发生、发展过程。
中医认为脾胃为后天之本，脾胃健运是生命活动的基础，饮食不节（饮食过多、过少、偏食辛辣、油腻）会影响脾胃的吸收功能。脾主肌肉和四肢，老年人运动减少同样影响脾胃功能，情志方面，思为脾志，过思则会伤脾，老年人想的太多、用脑、用情太过，就会影响食欲及消化功能。另一方面肝为风木，脾为中土，老年人的情绪因素会导致肝木旺盛，乘克脾胃，出现胁肋胀满、胃胀反酸等。
除了常规的药物治疗，生活中好习惯（如日常保持口腔清洁，注意饮食卫生；少食多餐，控制摄入量及食物比例，维持体重）的养成能有效提高疗效、防止胃炎反复发作。下面跟大家介绍2款适合老年人的养胃餐粥：
鲜虾鱼片粥材料大米g、清水ml、大虾8只、鱼片g、姜丝、葱花、料酒、淀粉、胡椒粉、盐、色拉油适量
做法①将大虾洗净备用。鱼片用少许淀粉、料酒、胡椒粉抓匀，腌制15分钟。②将水放进锅中，烧沸后，放入淘洗好的大米，加入一小勺色拉油，煮至沸腾，改小火熬45分钟。③将大虾，腌制好的鱼片，姜丝倒入粥中，大火煮滚5分钟。④撒入葱花，适量的盐和白胡椒粉，拌匀即可
功效适用于中老年人脾胃虚弱，气血不足，体倦少食，食欲不振，消化不良等。鱼虾肉营养丰富且易被人体消化吸收，具有健脑益智、抗动脉硬化等功能
桂花栗子粥材料板栗50克、粳米克，糖、桂花适量
做法将板栗、粳米洗净，一起放入锅内煮成粥，加入糖、桂花即可
功效这款粥清香宜人、黏糯适口。栗子含有丰富的蛋白质、碳水化合物及各种维生素，既能健运脾胃、增进食欲，又能补肾养肺，尤其适合老人养生食用。
对于患有慢性萎缩性胃炎的老人喝粥会降低肠胃负担，促进胃酸分泌，有助于消化，但对于易反酸的老人不适合过多喝粥，因为这会加重反流，甚至引发消化溃疡。
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