得了慢性胃炎怎么办医生提醒这5样食物是养

导语：因为我们不正确的生活习惯以及饮食特点，很多小伙伴的肠胃都不是那么健康。因为我们的肠胃比较脆弱，如果我们总是没有按时吃饭或者吃一些辛辣刺激的食物，那很有可能就会让我们患上胃炎，而近几年胃炎患者也越来越多，因为这是一种慢性疾病，比较难以治愈，所以也令很多人感到头疼，但我们却可以在日常生活当中，多吃一些养胃的食物，帮助我们养胃护胃。

医生提醒：这5样食物是养胃好手

第一种食物：大米粥

对于不少北方人来说，都喜欢将大米熬成粥来食用，但却并不了解大米粥，其实是一种很好的养胃食物，因为当我们患上肠胃疾病之后，肠胃本身的消化能力也会出现一定的下降，也就是说如果我们保留过去的饮食习惯，那我们的肠胃可能就没有办法将其吸收掉，但大米粥属于流食，不仅容易让我们吸收，而且也不会增加肠胃的负担。

第二种食物：南瓜

南瓜也是一种很好的养胃食物，因为南瓜当中多糖的含量比较丰富，这种多糖容易被人体吸收，而它还有促进细胞形成以及提高身体免疫力的效果，而且南瓜喷了之后也比较美味，不仅甜甜的而且软烂可口，所以如果想要养胃的话，也可以经常吃一些南瓜。

第三种食物：山药

山药是很多人都知道的一种养胃食材，因为山药当中还有一种叫做粘蛋白的物质，这是一种可以保护肠胃的物质，而山药不仅可以熬粥，也可以清炒，不论是怎样的做法都很可口，因此大家平时可以多吃一些山药。

第四种食物：生姜

生姜不仅是一种中药材，也是我们生活中常见的调味品。很多人也喜欢在做菜的时候放一些生姜来调味，但很多人却并不知道，生姜还有解表散寒温中止呕的效果，比较适合胃寒人群来使用，不过并不是越多越好，太多的生姜也会刺激到肠胃，所以我们可以少量的吃一些生姜。

第五种食物：桂圆

桂圆在我们的日常生活当中也比较常见，很多小伙伴也喜欢吃桂圆，因为它吃起来的口感特别好，而且桂圆营养也比较丰富，含有一些人体需要的营养物质，而且桂圆还有温胃补脾的特点，因此如果你想要养胃的话，就可以经常吃一些桂圆。

除了生活中多吃这5类食物之外，还可以多喝一些养胃茶

喝茶这件事情也已经渗透到了我们的生活当中，无论是在家里还是在办公室里，可能都会为自己泡一杯热气腾腾的茶，如果想要养胃的话，可以将平时喝的茶添加一些有养胃的中药材，比较方便，也能帮助我们改善胃部不适。在李时珍的著作《本草纲目》中也曾记载，将猴头菇、丁香、沙棘、大麦、佛手、茯苓等进行搭配冲泡饮用。具体作用如下：

茯苓：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

猴头菇：猴头菌提取物可治疗胃黏膜损伤、慢性萎缩性胃炎

沙棘：果实中含有的多沙棘黄酮、超氧化物等活性物质，能健脾养胃、止咳化痰

丁香：是天然的养胃食材，常被作用于脾胃虚寒、食少吐泻

佛手：佛手味辛性温，能止呕消胀、疏肝健脾

结语：因为肠胃的特殊性，所以我们一定要在日常生活中多多

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