不起眼的它们，竟然是胃病克星

现代人群生活和工作压力过大，加上不注重养生和饮食健康，就特别容易患上胃炎疾病。发作起来，胃部像大火燃烧一样，可谓痛疼难忍。其实胃部的疾病跟饮食健康息息相关，除了先天性的因素外，我们是几乎不可能患上胃病。有胃病困扰的朋友，下面三种饮食习惯就要改一下了：

1、进食过快

吃饭时不咀嚼会严重影响消化，导致食物中的营养白白流失，还会导致便秘等健康问题。因此吃饭时尽量多咀嚼，才有利于胃部健康。

2、食不定时

“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，就是这样不经意间的饥一顿、饱一顿，逐渐伤害着我们的胃部，造成各种症状出现。

3、饥饱不均

当身体饥饿时，胃内的胃酸没食物去中和，导致浓度升高，引起胃粘膜的自我消化，就会出现胃痛问题。而暴饮暴食又会损坏胃的保护机制，因此要特别注意饮食健康，控制好摄入的问题。

说完了3种伤胃的饮食禁忌，其实在日常生活中，学习一些养生常识，注意饮食健康，多吃一些养胃的食疗食物，有助于治疗胃病，下面就给大家介绍几种食疗食物。

1、蜂蜜

中医认为胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，适合在饭前的1小时饮用蜂蜜，能够抑制胃酸的分泌，减少对胃粘膜的刺激，从而修复溃疡面。蜂蜜是一款老少咸宜的养生食物，具有极好的食疗功效。

2、玫瑰花茶

中医认为可治慢性胃炎及肝炎，还能治腹中冷痛，胃浣积寒。它还有养颜美容等食疗功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，适合各位爱美之人的作为养胃的养生茶饮。有胃病的女性朋友不妨常喝。

3、桂花茶

中医认为桂花性温、味辛，入肺、大肠经，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的养生作用。对于女性寒性体质，或者经期导致的胃痛有较强食疗疗效。因为肠胃病导致有口臭的人群，不妨每天喝上一杯桂花茶。

4、茉莉花茶

中医认为茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的养生疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，胃痛发作可冲泡成热茶作为食疗饮用。有胃病的人群，饭后一杯就足够了。

5、花生

花生可以强健肠道，这是因为花生入脾经，有养胃醒脾、滑肠润燥的食疗作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，会增加肠道的韧性，胃病患者每天吃几颗，有助于缓解肠道的不适症状。

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