医养课堂慢性胃炎的自我保健
医养课堂慢性胃炎的自我保健
认识慢性胃炎
慢性胃炎是一种因细菌感染、或长时间饮食不规律、嗜酒、嗜辣或嗜冷等刺激性食品等缘由引发的胃黏膜系统损伤。是常见疾病和多发病。其最常见表现是上腹痛与饱胀感。疼痛无明显规律，通常吃饭后较重，空腹时较轻。另外嗳气、反酸、恶心、早饱、上腹部不适或炙烤感亦较常见。进食硬、冷、辛辣或其他刺激性食品时可引发症状或加重，严重影响生活，部份长时间不愈的慢性胃炎有恶变可能。
自我保健
1注意饮食
饮食时要细嚼慢咽，使食品充分与唾液混合，有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、不宜过饥或过饱。过酸、过辣等刺激性食品及生冷不容易消化的食品应尽可能避免。
2保持精神愉快
精神抑郁或过度紧张和疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而产生慢性胃炎。
3戒烟忌酒
烟草中的有害成份能促使胃酸分泌增加，对胃黏膜产生有害的刺激作用。过量饮酒或长时间饮用烈性酒能使胃黏膜充血、水肿、乃至糜烂。
经络锻炼法
每天按揉内关、足三里、中脘穴三个穴位各下。
每天深长腹式呼吸下。
每天以双臂前伸、两腿分开的姿式下蹲50次。
医养堂推出慢性胃炎医治方案采取中医针刺、艾灸、手法相结合的综合医治。一次见效，三次调理后基本症状明显减缓，7次调理后可基本康复。
逐日一碗养生汤
治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗费。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。
版权声明：本文节选自医养堂慢性胃炎医治方案，经医养学堂整理。版权归医养堂所有。
北京中科忽悠北京中科医院是假的吗- 上一篇文章： 基于随机森林和多标记学习算法的慢性胃炎实
- 下一篇文章： 如何阔别腺胃炎
