引起慢性胃炎的常见原因有哪些如何预防慢性

工作的压力越来越大，很多朋友工作一忙吃饭和休息时间就不规律，长期下去身体也会出现很多小毛病，特别是胃的问题。大多数人在胃有不适的情况下，会选择吃药止痛，医院进行检查，这样时间久了很容易造成慢性胃炎。

慢性胃炎的症状：

慢性胃炎开始时大多没有明显症状和体征，一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。慢性胃炎多见于成人，大部分病因可能是吃了刺激性食物，或者病毒和细菌感染、药物刺激等都是有可能引起慢性胃炎的。

慢性胃炎的原因：

长期、大量地饮酒和吸烟，饮食无规律、饮食物过冷或过热、过粗糙坚硬，浓茶、咖啡和辛辣刺激性食物等都易诱发或加重病情。

饮食不卫生所导致的胃粘膜受到幽门螺杆菌的感染所致的慢性胃炎不易痊愈。

胆汁反流。胆汁中含有的胆盐可破坏胃粘膜屏障，使胃液中的氢离子反弥散进入胃粘膜而引起炎症。

慢性胃炎预防原则：

1、生活中应注意清淡饮食，忌辛辣食物，少食油腻食物，少食多餐，睡觉时头侧床脚适当垫高。

2、要定期进行体检。定期去做部分相关的检查，早日发觉慢性胃炎的苗头，也是预防其不可或缺的手段。

3、注意饮食，尤其是那些经常应酬的，必须要少喝酒，多吃菜。平时的口味较为重的，也必须要改换一下口味，以清淡为主。

4、注意生活起居。许多慢性胃病患者都有生活不规律的现象存在，例如说经常熬夜，要了解夜里10点是肠胃休息的时候，有的人这个时候还没有就寝，无疑对胃是有不良影响的。

5、预防幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是世界卫生组织定义的1类致癌菌，同时也是慢性胃炎的首要致病菌。因此从某种意义上说，预防该菌也是预防慢性胃炎，做相关检查。

6、慢性胃炎可以补充活菌一号益生菌来调理。活菌一号中的青春双歧杆菌可以在胃黏膜表面形成“菌膜屏障”，有了这层生物保护膜“菌膜屏障”，就像伤口被包扎了一样，减少食物药物对胃黏膜的刺激，炎症面、糜烂面、溃疡面、萎缩面才会更容易得到修复。同时，有了这层保护膜，不让有害菌接触到黏膜，不让有害菌在胃中定植，可以预防细菌性胃炎。

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