慢性胃炎应该如何预防
慢性胃炎是指不同病因引起的各种慢性胃黏膜炎性病变,是一种常见病,其发病率在各种胃病中居首位。自纤维内镜广泛应用以来,对本病认识有明显提高。常见慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎和慢性萎缩性胃炎。后者黏膜肠上皮化生,常累及贲门,伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少,也可累及胃体,伴有泌酸腺的丧失,导致胃酸,胃蛋白酶和内源性因子的减少。
胃黏膜和肠黏膜发炎,其主要临床表现为食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等,是胃黏膜和肠黏膜发炎。最常见的是慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎。
由于现在社会的高速发展,人们的饮食也不断的丰富起来,因此也导致了饮食不规律现象,导致了许多胃病的出现。
下面跟大家详细介绍慢性胃炎应该如何预防,常见预防措施有哪些。
慢性胃炎预防
慢性胃炎的预防原则
慢性胃炎一旦患上就难以根治,日常生活中稍不注意就会跑出来折磨你的胃,美食不能随意享受不说,还要饱受疼痛的折磨,所以,预防慢性胃炎的发生与发作比治疗更重要,预防慢性胃炎应做到下面几个原则:
1、保持精神愉快
精神抑郁或过度紧张和疲劳,容易造成幽门括约肌功能紊乱,胆汁返流而发生慢性胃炎。
2、烟草中的有害成分能促使胃酸分泌增加
对胃粘膜产生有害的刺激作用,过量吸烟会引起胆汁返流。过量饮酒或长期饮用烈性酒能使胃粘膜充血、水肿、甚至糜烂,慢性胃炎发生率明显增高。应戒烟忌酒。
3、忌用对胃粘膜有损伤的药物
此类药物长期滥用会使胃粘膜受到损伤,从而引起慢性胃炎及溃疡。
4、积极治疗口咽部感染灶
勿将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃导致慢性胃炎。
5、过酸
过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物应尽量避免,饮食时要细嚼慢咽,使食物充分与唾液混合,有利于消化和减少胃部的刺激。饮食宜按时定量、营养丰富、含维生素A、B、C多的食物。忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。
日常生活中,由于我们的不良饮食习惯会导致我们出现一些胃部疾病,那么养胃就成为我们生活中的一个重要部分,养胃的工作也将提上日程,那么,大家知道生活中有那些养胃的食物吗?养胃有那些方法?向大家介绍一下养胃的相关内容吧。
养胃的六大高手
1.养胃食物——山药
大家比较了解和熟悉山药,可是大家知不知道山药有很强的养胃功效,它可以帮助我们缓解胃部的不舒服,达到养胃效果。
尤其是有些脾胃虚寒的人,会常常出现吃的不多却总是会腹胀,大便不成型,没有精气神儿,如果经常用山药熬粥来喝,就会得到很大的缓解,对养胃起到一定作用。
2.养胃食物——红薯
红薯是养胃的最佳食材,也是冬季里我们经常吃到的食物。它的性平温和。可以对人体的脾胃达到保健的作用。据相关记载:红薯有暖胃、肥五脏的功效。特别在冬天食用,养胃的效果特别好,还可以消食,对想减肥的朋友无疑是一大佳音。
3.养胃食物——卷心菜
卷心菜具有健脾养胃、缓解急性疼痛,解毒消肿,清热利水的功能,所以卷心菜也是很好的养胃菜品,经常食用,会有一定的养胃效果。
卷心菜还有药用保健的功效,比如它可以治疗人因为各种因素引起的胸闷或咽痛等症状。对睡眠不好和小便不正常的人群也有很大的帮助。
特别是卷心菜和蜂蜜、陈皮等组合在一起熬汤喝,对胃胀、胃溃疡都起到一定的效果。
4.养胃食物——菠菜
菠菜本身味甘性凉,能润燥养肝,有益于肠蠕动,治便秘。《食疗本草》中称其“利五脏,通肠胃,解酒毒。”
菠菜对于胃和胰腺的分泌有一定的促进作用,可以增加人的食物,养胃,帮助消化,同时,由于菠菜中含有丰富的纤维素,可以促进肠蠕动,利于通便。
但是由于菠菜中草酸含量高,会阻碍钙质吸收,所以菠菜要避免与豆制品或高钙量的食物同食。
5.养胃食物——胡萝卜
胡萝卜众所周知是个小人参,其性味甘平,在中医的角度来讲,它属于补脾、安五脏和健胃的功效,所以它也是养胃的最佳食材之一。
很多人都知道它有丰富的维生素A,经常食用胡萝卜可以提高身体免疫力,可以预防呼吸道疾病的发生。
6.养胃食物——南瓜
相关医书里记载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,果胶对于有毒物质及细菌具有一定的吸收能力,不仅如此,对重金属、铅等,也有一定的吸附作用。
同时,果胶也在保护胃部减少刺激,减少溃疡方面功不可没,最终达到很好的养胃作用。
养胃需平时注意饮食和生活习惯!胃炎患者注意不要吃过饱、极渴喝水,晚饭要少,宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物。
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