冬天如何预防慢性浅表性胃炎
慢性浅表性胃炎是一种常见胃肠疾病，进入冬季，慢性浅表性胃炎是很容易复发，所以患者在这时要做好预防工作。另外，部分浅表性胃炎失于治疗或不注意生活调摄，极易进展为慢性萎缩性胃炎而致胃癌发生，后果严重。故慢性浅表性胃炎的预防应引起重视。
(1)避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。
(2)增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
(3)饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，比较好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。
(4)保持乐观豁达。经临床经验分析，人在心情愉快时，可使神经系统正常地活动，正确、有序地指挥支配胃肠道的分泌和运动，十分有利于食物的正常消化和吸收，对胃肠系统起着保护和促进作用，并有助于慢性胃肠道疾病的康复。
(5)由于胃部胃粘膜的敏感，在生活中应尽量少服用一些对胃黏膜I刺激较大的药物，如保泰松、消炎痛、利血平等。如果必须服用此类药物，请遵循医嘱，或者一定要做到饭后服用，同时服用一些抗酸剂和胃粘膜保护药为好。
(6)及时治疗可引发浅表性胃炎的疾病，诸如：肝、胆、胰和肾脏方面的疾病。同时，急性胃炎的诊治与治疗也是不容小视的，很多急性胃炎由于治疗不当导致病情经久不治而发展成慢性胃炎。
(7)积极治疗口腔、鼻腔、咽部慢性感染灶，以防局部感染灶细菌或其毒素长期吞食，造成胃粘膜炎症。
(8)口腔、鼻腔及咽喉部位的疾病，也是造成浅表性胃炎的要点之一。一般会由局部感染灶细菌或其他毒素长期吞食，从而造成胃粘膜炎症。
(9)注重饮食卫生：夏季是慢性胃炎的高发时节，气温不断升高，细菌大量滋生，特别是幽门螺旋杆菌。幽门螺旋杆菌具有传播性，它是夏季慢性浅表性胃炎高发的一个原因。所以，夏季饮食安全是一个极其重要的问题。适宜食用一些清淡的食物，避免诸如咖啡、浓茶、粗硬刺激的食物。腐烂变质的食物，剩菜剩饭等，尽量不要去吃。所谓”病从口入“，就是这个道理。
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