湿气重的人,和正常人相比,身体有什么不一

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导语：随着4月份的到来，我国各个地方也都开始了降雨，特别是南方的一些城市，更是出现了梅雨季节。当雨水不断增加时，生活中的很多地方都会变得潮湿，而人体也会因湿气过重而导致免疫力下降等情况，而且还容易生病。所以平时一定要注意保护身体健康。一、湿气重的人，和正常人相比，身体表现有4处不同，你发现了吗？1、困当我们平时睡眠不足或者身体很疲惫时，就很容易出现身体乏力且很困的情况。不过当身体出现湿气过重的情况后，也会出现没精神、乏力等症状。特别是白天也是如此。所以平时感觉自己经常无力、精神萎靡时，一定要注意“除湿气”。2、影响皮肤当身体中湿气过重时，无精打采的感觉就会导致皮肤暗淡。特别是早上起床后，也会出现容颜憔悴、皮肤暗淡等情况。皮肤不好对女性的影响是很大的，所以这也导致很多女性要靠化妆来改善皮肤状况。3、食欲不好湿气过重时，早上起床后就会出现不想吃饭的感觉，所以通常也就以喝粥为主。如果想要提高食欲的话，就要食用一些酸菜或者辣椒。4、大便不好解当一些人湿气过重时，在大便时也会出现便秘的情况。而且上完厕所后也会感觉很不舒服，感觉是没擦干净。二、湿气过重的人要养成这3种习惯，不妨学习一下（1）少喝酒生活中常见的酒精饮品有很多，比如白酒、啤酒、葡萄酒等。虽然这类酒精饮品对于现在的餐桌很重要，但是长期过量摄入酒精对身体伤害是很大的。首先，酒精在进入人体后，是通过肝脏、肾脏等代谢器官进行分解的，而当酒精过量后，就会加重肝脏、肾脏负担，从而导致毒素堆积在体内无法排出。所以平时一定要少喝酒，尽量戒酒。（2）少吃生冷食物夏天食用生冷食物的感觉虽然很爽，但是生冷的食物对人体的伤害是很大的。因为酸奶的食物会刺激胃部，从而导致胃部受损，引起胃炎、消化不良等各种病症。而且生冷的食物也会使体内的热量减少，从而增加湿气的生长，降低阳气的生发。除了少吃生冷食物外，平时应该尽量多喝热水，而热水最好控制在40度到60度左右，这样能不断地排出体内的湿气。不过不建议饮用65度以上的水，否则会烫伤胃部和食管。而温度过低的水则起不到想要的效果。（3）少吃重口味的食物生活中常见的重口味食物主要有肥肉、高盐、高油脂等食物，这些食物虽然比较好吃，但是这类物质常吃对人体是很不健康的。因为重口味食物不仅会加重肠胃负担，同时也会影响人的正常代谢，从而引起肥胖等症状的发生，同时也会使体内的湿气加重。结语：其实生活中需要改善不良的病症，首先就要从饮食方面进行改善。并且也要多注意运动和体检，这样经过不断的改善，才能使身体更加健康。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你还想看：湿气重，百病生！睡前坚持拍打“排湿窝”，祛湿排浊，一身轻湿气重，身体会有痕迹，5种食物，再爱吃也请撤下饭桌体内湿气重，身体会有哪些表现？学会小妙招，无湿一身轻预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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