食物中的奥美拉唑,提醒每天坚持吃,或

导语：胃病已成为现代人的常见病和多发病，其中胃癌是我国发病率最高的五大恶性肿瘤，与欧美等发达国家相比，我国胃癌发病率遥遥领先。

据了解，全世界每年有多万胃癌患者被确诊，其中约50万例发生在中国，医生表示，除了生活环境、遗传等因素的影响外，胃癌的发生大多与饮食有关，可以说大多数胃病都是“吃的”。#爱乐养生指南#

胃是人体第一个与外界接触的消化器官，作为人体重要的消化器官，它功能强大，但也非常脆弱，俗话说“十人九肚”，虽然有点夸张但它也是目前的常态。

生活中哪些事情会伤害胃健康？

1、饮食不规律

事实上胃也有一定的生物钟，胃液的分泌来自生理低谷和高峰期，有利于更好地消化和吸收食物，如果人们总是太饱太饿，就会导致胃粘膜侵蚀，如果不注意一日三餐或暴饮暴食，睡前多吃晚餐会导致胃胀，容易诱发胰腺炎，此外，经常吃热的食物也容易导致胃肠粘膜烧伤。

2、药物性胃损伤

许多解热药物，如阿司匹林和地塞米松，会对肾上腺皮质造成损害，如果经常滥用或服用此类药物，会直接损害胃粘膜，增加胃蛋白酶和胃酸的分泌，甚至诱发胃出血或胃出血或胃穿孔。

3、患有某些疾病

慢性胃炎也容易出现慢性贫血、营养不良和维生素B缺乏，当身体患有慢性扁桃体炎、鼻窦炎、慢性咽炎、口腔溃疡等疾病时，细菌毒素也会被吸入胃中，当胃腔的杀菌作用减弱时，不仅会导致胃粘膜炎症，还会加重胃炎。

4、幽门螺杆菌传播

幽门螺杆菌可传播胃炎和胃溃疡，对于患有幽门螺杆菌的家庭成员，他们总是在公共场所使用碗筷或非一次性碗筷，这也是传播幽门螺杆菌的重要途径。

食物中的“奥美拉唑”，提醒：每天坚持吃，或帮你养出“健康胃”

1、山药

事实上如果我们想抑制幽门螺杆菌的活动，我们可以在日常生活中选择吃一些山药，山药的养胃作用也比较强。

它含有多种营养物质，能修复受损的胃粘膜，增强胃肠动力，有助于抑制幽门螺杆菌的活动，具有抑菌和养胃的作用，因此它也是一种食物奥美拉唑，可以经常食用，有助于打好保护胃的战争。

2、西兰花

事实上，对于一些胃肠道疾病患者，他们可以选择在平时吃一些西兰花，其中含有多种维生素和微量元素，特别是在营养和保护胃方面。

有助于抑制幽门螺杆菌的活性，增强胃粘膜的刺激性，促进胃粘膜的修复，保护胃肠道健康，因此奥美拉唑也是一种食物，对于一些胃不好的人来说，可以适当食用。

3、猴头菌

猴头菌能滋养胃，对于胃肠道不好的人来说，食用猴头菌的效果更明显，猴头菌本身具有丰富的营养价值，含有蛋白质、钙、磷等营养成分，具有很强的滋补作用，食用猴头菌也能促进消化，对食欲不振、消化不良和胃肠功能障碍有良好的调节作用，猴头菌可作为常见的胃食。

4、桑葚

桑葚是超市里常见的黑色水果，如果经常食用，可以达到滋补补肾的效果，此外桑葚具有很强的抗氧化能力，有助于消除体内的自由基，延缓细胞衰老，此外桑葚还有健脾健胃的作用，平时适当食用桑葚可以减少幽门螺杆菌的影响，抑制胃部细菌的活动，并保护肠胃健康。

5、黑米

黑米中所含的优质蛋白质、植物纤维和铁会流出，补充人体所缺乏的营养，从而促进胃肠蠕动，稳定胃酸分泌，有效避免内外炎性疾病，胃肠功能差的人可以通过煮糯米粥和饮用来达到稳定状态，但他们也应该根据生理需要做出正确的选择，避免添加食用糖和蜂蜜等辅助产品。