胃不好的人,吃豆腐是伤胃还是养胃养胃人群

胃是身体里非常重要的消化器官，但也同时是人们最容易忽视的器官。生活中很多人不重视养胃，暴饮暴食，饮食不规律，喜食辛辣，甚至为了减肥，为了工作，都可以少吃一餐，让胃空转。

久而久之，胃就承受不住了，它就会生病，病了后就时不时疼给你看，但人们也总认为胃病是小事，疼了就吃点药来缓解，不痛了就老毛病又犯了。

时间长了可能就从轻微的胃部不适，发展成了胃溃疡，胃炎等胃病。

好在现在人们的养生意识越来越强了，胃不好的人也开始重视养胃了。对于养胃人们就会关心吃哪些食物好，哪些食物不好。

有人说，胃不好就要少吃豆腐，因为豆腐会加重胃酸分泌，刺激到娇弱的胃部，让胃产生胀痛，对于养胃非常不利。实际情况真是这样吗？

胃不好的人，吃豆腐是伤胃还是养胃？

胃不好的人吃豆腐是伤胃还是养胃，要根据病情而定：

只是肠胃不好，有轻微不适的人是可以吃豆腐的，有益消化，对肠胃有好处，不过要注意量，不能多吃。因为一次性食用过多的豆腐容易导致肠胃胀气。

如果是患有胃炎或是消化性溃疡的人就不适宜吃豆腐了。因为豆腐吃多了不仅会产生反酸胀气的情况，还会因为其所含的膳食纤维造成胃黏膜的损伤。豆腐中的嘌呤含量也很高，会让胃酸过多分泌，导致胃疼。

医生建议：养胃人群常吃这4种食物，胃会越吃越好

1、猴头菇

猴头菇可谓胃病患者之友。它具有很高的营养价值，可以增强胃黏膜的抵抗能力，帮助修复溃疡面。

所以胃溃疡病人可以经常用猴头菇来煲汤喝，起到养胃护胃的功效。而且猴头菇中的营养物质还可以增加胃功能，降低胃溃疡的发生几率。

此外，平时还可以常用猴头菇，搭配、丁香、沙棘、山楂、佛手、茯苓、大麦、橘皮、大枣等药食同源的食材，制作成猴头菇丁香沙棘茶，坚持泡水喝，对清除幽门螺杆菌，修复胃黏膜，养胃护胃都大有帮助。

2、酸奶

酸奶不仅好喝，营养价值还不低，其营养成分要大于牛奶，还没有牛奶的乳糖不耐受反应，酸奶中的有益菌和乳酸菌对于改善肠胃道中的菌群平衡，减少有害物质有着积极的作用。

胃不好的人经常喝点酸奶，可以加强肠胃蠕动，促进消化，改善胃部不适现象。

3、白萝卜

白萝卜具有加强肠胃蠕动，促进食欲的作用，胃不好的人想要帮助消化就可以多吃些白萝卜。

不过白萝卜在70度高温的作用下，其营养物质会被破坏，所以要养胃最好是生吃，有利于吸收里面的营养成分。

4、山药

山药对于胃部具有很好的养护作用，特别是对于胃黏膜有着很好的保护作用。除此之外，还有增进食欲，促进消化之功，所以胃不好的人平时可以多吃些山药来养胃。将山药煮粥或是清蒸后食用都不错。

当然了胃不好的人食补是一方面，平时还应该做到规律作息，让身体器官可以得到很好的休息调整，加快代谢速度，尽快排出体内毒素，对于保护肠胃也起着一定的作用。

最后想加强肠胃的蠕动功能，提高身体排毒能力，就不能懒，坚持运动必不可少。每天适当做上半小时的运动也是可以起到养胃作用的。