无妨做一做手指操
无妨做一做“手指操”
常练手指可强化内脏器官与大脑的功能。推拿双手手指伸直，用右手掌推拿左手背，接着用左手掌推拿右手背，相互交替做5到10分钟，直到双手磨擦发热为止。紧握拳头双手10指迅速展开，然后用力屈指握拳，反复锻炼。一开始会感到酸胀，随着练习次数增多酸胀感会逐步消失。每次30到50次。捻压手指先用右手的拇指和食指用力去捻左手的各手指，然后用左手的拇指和食指用力去捻右手的各手指，3到5秒钟放开，反复3到5分钟。推扳手指先用右手捉住左手，用拇指逐一向外推扳左手的各手指，再用左白癜风的症状和治疗手捉住右手，用拇指逐一向外推扳右手的各手指。各做10到20次。弹击手指弹击时，两手各指相对应。需用力，最好有痛感。敲打虎口右手握拳，敲打左手虎口、小指侧、手背与掌心、白癜风能彻底治好吗“手段线”等处各10次。然后，再由左手握拳敲打右手各处。手指对插双手10指同时张开插入手指间的“八邪穴”，然后用力抱紧成拳，3秒钟后松开，反复练习10次。转动手段右手握住左手，让左手段顺时针与逆时针交替转动10到20次。然后换左手握住右手，依此法进行。
