3招保胃超给力远离胃炎溃疡
现代上班族若有食欲不振、胃发胀、上腹部疼痛、恶心等症状，千万别轻忽！「胃幽门螺旋杆菌」为多数慢性胃炎与消化道溃疡的主因，若有不良饮食与生活习惯、胃癌家族史、或曾动过胃切除手术者等情况加乘，可能演变为胃癌。
01
定期做胃镜与全身健康检查
胃镜检查可深入胃部观察早期微小病变，是发现胃部疾病最准确的方法。因此，若长期胃部不适或疑似胃炎、溃疡等症状，建议先做胃镜检查。但是，有些胃部反映的症状如：胸口有灼热感、食欲不振等情形，可能也与其他疾病相关。故建议定期安排全身健康检查才是全方面照顾自己健康的方式。
02
根治幽门螺旋杆菌
胃幽门螺旋杆菌是造成大部份慢性胃炎、消化道溃疡的主因。如果证实感染幽门杆菌，即使没有溃疡，专家仍建议加以杀菌。故建议先透过胃镜检查了解胃黏膜的病理变化，采集检体确诊为幽门螺旋杆菌后再投药治疗。若胃黏膜呈现慢性胃炎、萎缩性胃炎或小肠上皮化生，仍需定期追踪胃镜。
03
三餐定时定量，少加工食品
维持正常的饮食与生活作息，在预防胃炎与消化道溃疡，亦相当重要。三餐定时定量，不吃宵夜，少吃油炸、甜食、刺激性与加工类食品(如：浓茶咖啡、辣椒、腌渍品)，以及戒除烟、酒，维持良好的生活作息。另外，多吃抗氧化的蔬果，如深绿色蔬菜、胡萝卜、花椰菜、番石榴与奇异果，并且保持运动增强免疫力，也是维持健康的最好选择。
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