明日降温，请各位小主注意保暖
事实上，生活中我们见到的许多疾病，都是由寒气引起的。分析这些疾病的症状，就能找到寒气的影子；祛除寒气，就能达到治病治本的目的。
寒气，绝不仅仅只是引起感冒、腹泻这样的寻常小病的诱因，而是一种致病广泛、杀伤力很强的致病邪气。
寒气的特点1凝滞1以疼痛为主症的疾病，大部分都是寒气引起的。
2以痛为特征的疾病，也都与寒气有关。血脉受到寒气的侵袭，会凝滞不通，引起各种疼痛症状，如头痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、胁肋痛、腹痛、腰腿痛等。
3寒气引起气血淤滞过久，形成有形的肿块，表现为各个部位的肿瘤。
4与水液代谢障碍有关的疾病，诸如水肿、风湿等，也多与寒气有关。
2收缩人的筋脉遇寒气会收缩。外表的筋脉收缩，表现为大小腿转筋、静脉曲张；冠状动脉收缩，表现为冠心病心绞痛；细小的血管收缩，可引起冠脉综合征或者中风。
3阴邪寒气是一种阴邪，最容易损伤人的阳气。阳气是生命的能量之源，正常的生命活动都需要阳气的推动。寒气损伤阳气，阳气温煦不够，就不能抵抗外来的寒气。
几乎所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病，都可能是寒气引起的。
此外，许多疾病，比如慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等，大多数都与寒气有关。
寒气容易入侵人体的情况1熬夜内耗气血现在的人不管自愿还是被动，经常熬夜却是事实。夜生活在丰富我们人生的同时，也在悄悄伤害着我们的身体。
有熬夜经验的人都有类似的经历：熬到凌晨三四点，手脚冰凉、发冷、脑子不听使唤，这是过多损耗气血的结果。
熬夜本身就是一个损耗气血的过程，而且又占用了人体营造气血的时间，因此气血的耗散远远大于白天。长期熬夜，气血亏虚，寒气便会乘虚而入、阻塞经络。经络不通，自然就会生病，引起各种紊乱症候：时间节律的紊乱、睡眠周期的紊乱、神经兴奋抑制过程的紊乱，以及内分泌系统的紊乱等。
2寒冷的食物，使寒邪直接入胃长期饮用冰冷的饮料或者吃寒凉的食物，导致脾胃虚寒，一吃凉的东西就不舒服。容易形成胃炎，甚至是萎缩性胃炎。
凉性食物
凉性的、大寒的食物，是导致寒邪伤胃的直接原因：
1、螃蟹、梨、柿子、西瓜以及所谓的凉茶等，吃多了，也会引起脾胃虚寒。
2、吃了柿子又喝凉水，引起肠梗阻。
3、月经期间吃西瓜、吃梨，引起痛经、闭经。
4、长期服用寒凉的中药大黄、决明子、黄连等，引起肠道黑变病。
3久居空调房、吹风扇过猛在办公室工作，凝神静思之时，耗费心血，心血暂亏，抵抗力下降。长期工作在空调办公室，时间久了，体内积存的寒气就会以空调综合征的形式表现出来，让人困顿、疲乏，失眠，胸闷，不会出汗；女性朋友还会发生痛经、月经不调，甚至闭经。
4洗头后不吹干头发湿漉漉的头发贴在头部、肩后，就去睡觉。睡眠中，人的阳气内敛，抵抗力会下降，寒湿之气很容易侵入。
5游泳游泳从水中出来时，经常会感觉冷，尤其是一阵风吹来会禁不住打一个寒颤，这种感觉就是寒气侵入身体最直接的感受。
寒气容易入侵的人体
老年人、体质虚弱的人、生长发育期的少年儿童，是寒气侵害的主要对象。
如何抵御寒邪？在日常生活中建立正确的观念，尽量减少寒气的侵入。以下是减少寒气侵入的几个主要方法。
1晚上不要熬夜，尽量早些休息调整作息时间表，晚睡时间不要超过23点，给身体气血恢复的时机。
2睡觉时注意避风保暖不要把头和脚正对着空调、电扇。足部特别怕冷的人，睡觉时不妨穿上短裤和袜子，小孩则可以用兜肚护住肚脐，避免腹部受凉。
3警惕冰冷的饮料和寒冷的食物建议少喝冰冷的饮料，包括碳酸饮料。喝凉茶要适可而止，必要时咨询中医，不能不加辨证地清热泻火。适当喝些暖性的饮料，比如红茶、生姜汤、红枣汤，有利于温暖脾胃。
4避免头部受寒在寒冷或多雨的季节，要注意携带雨具，防止淋雨。晚上最好不要洗头；洗完头一定要用干毛巾擦干或者用吹风机吹干。
5选择合适的游泳池最好选择没有风的室内温水游泳池，从游泳池出来后迅速擦干身上的水，减少受寒的机会。同时在每次游泳的前后能各喝一杯姜茶，加强身体对抗体内寒气的能力。
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