胃中感染幽门螺杆菌,应多吃大蒜吗医生

俗话说：“十人九胃”，如今生活中，患上肠胃疾病的人群也不在少数，肠胃作为重要的消化吸收器官，维持人体正常的功能运转，但往往由于饮食和作息的不规律，对肠胃造成不良刺激，导致肠胃疾病高发。

就比如说感染幽门螺杆菌，也是导致肠胃疾病的一大诱因，而且像这种幽门螺杆菌也是唯一一种能够在胃中极酸环境下生存的细菌。#爱乐养生#

幽门螺杆菌的传染性非常强，通常是：“一人有病，全家遭殃”，像幽门螺杆菌也是极易被传播的，尤其是中国是饭菜这样的话，也会通过口口传播的方式，导致幽门螺杆菌传播的几率增大，诱发各种肠胃疾病的问题产生。

当然除了这个行为习惯之外，之所以感染幽门螺杆菌越来越严重，也是由于饮食方面的不注意。

为何幽门螺杆菌越来越常见？

1、爱吃生食

现在越来越多的年轻人比较爱吃一些生鱼片等生食，虽然说非常的美味口感鲜嫩，但是这种食物没有经过完全煮熟，其中的寄生虫含量相对较多，含有一定的细菌病毒。

摄入体内就会刺激肠胃受损，而且也会导致幽门螺杆菌的感染，从而就会加重对于胃黏膜的刺激，导致肠胃疾病高发的问题，影响个人健康，所以平时还是要注重减少摄入量。

2、经常喝酒

现在因为工作原因也是经常会喝酒应酬，但是过量饮酒的话，除了损伤肝脏之外，也会刺激肠胃黏膜受损，也会给幽门螺杆菌的入侵提供机会，导致肠胃疾病高发，影响到个人健康。

所以在生活中建议还是做到及时戒酒，这样才能够帮助减轻对于肠胃黏膜的刺激，让你的肠胃慢慢变健康。

3、常吃剩菜剩饭

多数人在平时也是比较节俭，毕竟勤俭节约也是中华民族的传统美德，往往会将一些剩菜剩饭放进冰箱内储存，等到第2天加热食用。

但是像这种剩菜剩饭，其中可能会存在细菌滋生的情况，如果经常食用的话，不仅会导致人体缺乏一定的营养摄入，而且也会导致幽门螺杆菌的滋生，刺激肠胃黏膜受损，严重影响个人健康，所以这种食物也是建议赶紧处理掉。

4、常吃腌制类食物

像一些腌制类的食物，虽然说非常的下饭美味，但是这种食物在制作过程中会加入大量的食盐，其中就会产生亚硝酸盐进入体内，也会导致亚硝胺的产生，影响到肠胃健康，诱发胃癌的危险。

不仅如此，这种食物对于肠胃黏膜的刺激比较大，也会导致肠胃内部环境被破坏，从而导致幽门螺杆菌的感染几率增大，影响个人健康，所以像这种食物也是建议赶紧撤下饭桌。

所以说，像以上这种食物，对于肠胃黏膜的刺激也是比较大的，也是幽门螺杆菌的诱因，建议还是赶紧远离为好，而在生活中要想抑制幽门螺杆菌的活性，可以通过饮食方面调理，很多人表示常吃大蒜能够抑制幽门螺杆菌，那么事实真的如此吗？

胃中感染幽门螺杆菌，应多吃“大蒜”吗？

大蒜作为厨房中常见的一种调味品，能够帮助调味酱的，而由于大蒜的刺激性比较强，再加上其中含有大蒜素，能够帮助起到消炎抗病毒的效果，所以很多人认为常吃一些大蒜能够抑制幽门螺杆菌的活性。

但其实大蒜素也并不等同于大蒜，虽然说大蒜中含有大蒜素，但是含量并不高，尤其是在平时吃大蒜的时候，也是会将大蒜切碎，在氧气的作用下大蒜素就会消失，所以根本起不到抑菌养胃的作用。

说到这里很多人就会表示既然切碎之后容易氧化，那么直接生吃的话，能不能起到抑制幽门螺杆菌的作用呢？

其实大蒜中的大蒜素本身就不多，如果想要通过吃大蒜来抑制幽门螺杆菌的活性，也是需要大量食用，但这也是不现实的。而且大蒜的刺激性比较强，一次性摄入过多的话也会刺激肠胃黏膜受损导致胃炎胃溃疡的问题产生，所以这也是不可信的。

所以，想要通过生生大蒜来抑菌养胃，根本不现实，与其吃大蒜不如做好以下几件事，或许对胃部健康有好处。

医生：做好5事，对胃好

1、少在外面吃饭

在平时一定要注意尽量少在外面吃饭，可能很多人因为工作应酬或者是朋友聚会都会选择在外面吃，虽然说非常的方便。

但是外面的卫生以及食品安全无法保证，可能会增加感染幽门螺杆菌的几率，尤其是一些路边摊暴露在露天的环境下也是不太卫生，建议还是最好少碰，避免对肠胃造成刺激。

2、使用公勺公筷

现在中国式的饮食一般是聚在一起一同吃饭，但这样的话，如果其中有一人感染幽门螺杆菌，传染率也是比较高的。

所以在平时尽量选择分餐吃，使用公筷公勺，这样可以降低幽门螺杆菌的传播几率，也可以避免对肠胃造成损伤，保证身体的健康。

3、及时就医治疗

如果不幸感染幽门螺杆菌的话，一定要及时就医进行相关治疗，检查合理服用药物，这样才可以避免细菌对肠胃黏膜造成刺激，导致肠胃疾病高发的问题。

尽量谨遵医嘱按时服用药物定期复查，这样才可以抑制幽门螺杆菌的活性，保证肠胃内部的健康，对于胃部健康有好处。

4、常吃抑菌养胃的食物

如果感染幽门螺杆菌的话，在日常生活中也可以通过饮食的方式来调理，可以尝试一些有助于抑菌养胃的食物，比如说猴头菇、西兰花、卷心菜、花生等等。

能够帮助抑制幽门螺杆菌的活性，保护肠胃健康，降低患上肠胃疾病的几率，胃也会对你说谢谢。

5、运动锻炼

对于一些胃中感染幽门螺杆菌的人群来说，在日常生活中也要注重坚持适当的运动。坚持运动能够帮助增强自身的代谢能力，促进体内毒素排出，减轻身体的负担。

还能够帮助增强自身抵抗能力，预防细菌病毒的入侵，降低感染幽门螺杆菌的几率，保证身体的健康状况，对胃部健康有好处。

有关养护肠胃，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。