经常放屁是为什么难道是身体出问题了

有些朋友和我聊天说到，在家的时候总是放屁是为什么呢，特别是在床上休息的时候就会容易放屁，怎么办呢？我就说没关系的放屁是很正常的，今天就和大家来说一说这件事。

经常放屁是为什么呢？

经常放屁其实是与肠道的蠕动过快而造成的，这些与饮食是有着蛮大的关系，好比如说有很多小伙伴喜欢吃辛辣刺激的食物，像火锅、麻辣小龙虾等，这些都是会刺激胃肠道的蠕动，让胃肠道的蠕动加快，就会导致放屁了。

还有吃什么食物也会容易放屁呢？

高淀粉类的食物

比如红薯、糯米、芋头等，经常吃这一类食物的人排气的时候也会比较多，大便也会比较好。

生冷的饮食

除了辛辣的食物以外，生冷的饮食也会刺激到肠胃蠕动、收缩，导致放屁过多的可能性也会提高。

有什么是需要注意的呢？

有可能也是因为消化不良而引起的，吃豆制品或者油炸食品、辛辣、刺激性食物都是会容易导致消化不良，肠道内气体增多。休息不好、熬夜、活动量很少或者是肠功能紊乱、菌群失调，也容易出现消化不良，肠道排气量也会比较多。

可能会有什么疾病导致的呢？

慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠疾病这些都是属于肠道炎症，也可以导致营养吸收不良。因为食物残渣发酵，就会使肠道内气体增多，也会出现放屁多的症状。

该怎么去调理呢？

大家选择主食的时候可以选择面食为主，比如馒头、面条等。

蔬菜类进食软烂易消化的蔬菜，例如冬瓜、南瓜等，避免进食粗纤维类蔬菜，例如芹菜、韭菜等。

在情绪状态方面，这类患者需要注意放松情绪，缓解紧张、焦虑、烦躁、易怒的情绪，保持心情的愉悦，有利于症状的缓解。

这类患者需要注意保暖，避免长期处于寒冷的环境，有利于减少排气症状的发生。