过年期间饮食不规律导致肠胃闹脾气有什么好
吃饭是生活中最绕不开的话题。或粗茶淡饭，或海味珍馐，或一日三餐，或食不果腹，吃饭有时为了生活，但更是为了活着。
都说人是铁饭是钢，但人的胃毕竟不是铁做的。临近春节免不了各种大鱼大肉导致饮食不规律，而且很多受访者表示自己犯过胃病，据年世界卫生组织统计，全球五亿胃病患者中国独占一亿多。更夸张的是，近期有统计表明，我国已有半数以上人口感染幽门螺杆菌。而这已经感染的半数人口，都是慢性胃炎的潜在受害者。
什么是慢性胃炎？慢性胃炎，在概念上表达的比较笼统，指由多种病因引起的胃黏膜炎症性病变。
上面提到的感染幽门螺杆菌、长期饮浓茶进烟酒、长期服用伤害胃黏膜的药物、甚至是自身免疫……这些病因在不良饮食习惯或较大精神压力的诱发下，很可能导致慢性胃炎的出现。
在症状表现上，慢性胃炎多以程度不等的消化不良、上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸恶心等为主要表现。而身为“慢性”胃炎，较长的病程和根治的难度自然也是它的典型特征。
慢性胃炎为什么难治？都说“老胃病”难治，那么慢性胃炎到底难治在哪里，又为什么会如此难治呢？
从病理的角度，慢性胃炎的一大特征就是胃黏膜受损，受损胃黏膜的修复却是需要时间的。在每天的生活中，胃黏膜的负担并不小，既要参与消化液的分泌，又要分泌保护自身组织的防御因子，还要为胃运动提供动力。
胃黏膜受损之后，其功能便容易处于低下状态，稍加不注意，就可能引发恶性循环。如果恰巧你的生活习惯和工作性质令你长期难以按时吃饭，或是被迫大量吸烟饮酒，那么胃黏膜的损伤几乎成为必然。想要在这种状况下养好胃病，更是难上加难。
慢性胃炎应注意些什么因此，尽管我们不再对慢性胃炎束手无策，但还是有很多人将这场保“胃”战打成了持久战，不过很多调理方式也是可取的。
1、饮食调养：对于慢性胃炎患者在平时的饮食中需要多加注意，应该以温、软、淡为主，可以少食多餐，这样做主要原因可以使食物和酸进行中和，从而可以减少胃粘膜和溃疡面的侵蚀，从而使慢性胃炎的病情得到一定的缓解。2、平心静养：人的情绪和心态对慢性胃炎的发生也是有一定的影响。所以在平时的生活中，一定要注意情绪稳定以及心态调整，尽量避免长时间处于紧张不安的情绪当中，同时，注意劳逸结合。3、运动健养：慢性胃炎患者在平时的生活中，要结合自己的情况，适当的进行运动，不仅可以提高身体的免疫能力，而且有助于身心健康，减少慢性胃炎的发生。4、忌嘴保养：慢性胃炎的发生与平时的饮食有着很大的关系，所以患者朋友千万不能为了一时的食欲，搭上自己的健康。在平时的生活中，不要吃过冷、过热以及过辣的食物等等。5、保暖护养：当天气温差比较大的时候，一定要注意做好胃部的保暖工作，及时的添减衣物，尤其是晚上睡觉的时候，做好保暖措施，避免着凉，导致病情的加重。临近春节，在鸡鸭鱼肉等各类美食的诱惑下打破了日常的饮食习惯，所以胃病有时候再所难免，你的胃真的顶不住的时候也需要及时选择合适的药物进行调理。慢性胃炎，要治，更要养。针对病因的有效治疗、良好的起居及饮食习惯，还有关键时刻选择合适的胃药，这些都是应对慢性胃炎不可缺少的要素。希望每个拼搏的人，都能给自己的胃多一份关爱。
—参考资料—
广告；广告批准文号：皖药广审（文）第-号；曾露秋．慢性胃炎的保守治疗及日常需要注意的问题[J]．家庭保健,,():4；田野[1]．像直升机螺旋桨一样运动幽门螺杆菌:感染40亿人的一级致癌物[J]．环境与生活,,():P.-。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇- 上一篇文章： 吃饭喝水不光冲淡胃液,还会得胃炎可怕的说
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