寒冬腊月养好健康胃

很多人经常有胃不舒服的情况，没按时吃饭就胃疼、吃点饭就胃胀或烧心、偶尔有反流症状、睡觉前不舒服等。对于这些症状，不少人习以为常，觉得没什么。但其实，这都是胃部发出的求救信号。眼下正值寒冷严冬，寒冷是胃病的一个诱发因素，如何在这个季节保护好脾胃，可是有不少学问。

慢性胃病不及时治疗易癌变

“老胃病”发作有明显的季节性，秋冬季节加重，春夏季节有所减轻。

在慢性胃病中，尤以慢性萎缩性胃炎发病率高、治疗难度大。慢性萎缩性胃炎是指胃黏膜表面反复受到损害后，导致的黏膜固有腺体萎缩甚至消失，黏膜肌层增厚的病理改变。

所以，针对胃部的定期检查很重要，尤其是以下几种情况：l40岁以上的男性，40岁以上的胃癌患者占胃癌总人数的96%以上，而男性患胃癌的几率为女性的2倍多；l重口味的人，尤其是习惯吃高盐、腌制、烟熏食物的人；l有胃部疾病的人群，比如感染过幽门螺杆菌、做过胃部手术，或有胃癌前疾病（如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉）的人；l有肿瘤疾病家族史的人；l有相关疾病的人，比如恶性贫血，恶性贫血患者常常有萎缩性胃炎；l生活习惯不好的人，比如长期抽烟、饮酒、不爱运动、肥胖等；

中医药治“老胃病”效果好

中医认为，饮食不节、劳倦及情志不舒是胃病产生的主要原因。

根据每个人的身体情况，按照中医五脏六腑相生相克的原则，中医治胃病以和胃降逆、通络定痛、健脾消胀为主，且有很多优势。

第一，中医药不会致使细菌产生抗药性，人体也不会对中医药产生依赖性。第二，中医药取决之于天然，避免了化学药物的毒副作用，服用安全。

第三，中医药治胃病，不仅着手于“治”，还有调理作用。

对于多种胃部疾病，及长期反复发作的老胃病患者，不失为一种好选择。

临近严冬腊月护好肠胃很重要

胃作为消化器官，我们吃的每一口食物，都可能成为威胁肠胃健康的“利刃”。

尤其是老年人，本身消化能力减弱，胃动力差，食物容易积聚在胃底，诱发胃病。随着年龄增加，很多中年人身体机能退化，胃的肌肉层和黏膜层逐渐萎缩退化，消化能力及抗病能力日趋降低。

年轻人也容易中招，上班久坐、饮食不规律，胃肠蠕动减少，年纪轻轻的胃病患者在临床很常见。

老胃病患者除了规范服药治疗，日常养胃也必不可少。

腹部保暖

冬季的胃炎复发，大部分与气温低有关，所以注意胃部保暖非常重要。建议穿衣不要敞怀，睡觉时盖好被子，以防夜间腹部受凉。

细嚼慢咽

饮食对胃病的康复和调理尤其关键，吃饭不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽使唾液和食物充分融合，这样吃下去的东西更容易消化，而且不会损伤胃黏膜。

饮食卫生

避免食用不卫生的食物，最好实行分餐制，不与他人共用碗筷，不给细菌和病毒侵入身体的机会，比如幽门螺杆菌感染。

情绪快乐

胃肠是最经不住心情“过山车”的器官了，当心情波动明显时，会导致神经系统紊乱，使得胃酸分泌异常，诱发溃疡、糜烂等胃黏膜病变。

另外，情绪变化也会导致肠道蠕动出现异常，表现为腹痛、腹泻、便秘。所以，“老胃病”患者要重视情绪管理，日常要保持积极乐观的心态。

不可过劳

无论体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则会引起消化器官供血不足，导致胃肠疾病发生。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.gwwaw.com/wylb/14727.html