都说胃病是三分治七分养

今天给大家讲一下我们脾胃有问题的朋友该怎样调理自己的脾胃。首先说一下脾胃虚弱都会出现哪些症状1手脚冰凉及时穿得很厚的衣服，手脚也总是凉的2.胃口不好，口臭等症状大多和脾胃消化能力不足，胃中积热有关3身体肥胖，大多数肥胖都是因为脾虚会导致的身体肥胖，脾虚会导致身体代谢慢4另外胃痛、泄泻、呕吐、反酸、嗳气、过分消瘦等，可能也是脾胃出了问题。我们该如何调理呢很多人都不吃早餐，特别是年轻人，这是不行的长期不吃早餐，会导致胃酸过多，引起我们胃黏膜的损伤吃饭时候不要狼吞虎咽要多咀嚼，咀嚼的时候我们的唾液会产生消化酶，建议没口拒绝20次左右生冷的食物千万不要吃，脾胃脾胃就不好你在刺激刺激它更不行了，冬天的时候不要为了暖和吃辛辣燥热的食物，胃也会受不了的用餐要定时定量不要吃太撑加重胃的负担，适当的运动强身健体，日常生活中也要保持心情愉悦，平时也可以吃一些健脾胃的药材比如白术、茯苓等等不过要在医生指导下使用，切勿自己乱吃药！如果您有胃痛、胃胀、消化不良、反酸、烧心、打嗝便秘、慢性萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胆汁反流性胃炎、萎缩性胃炎等等只要是脾胃问题都可以找我咨询，您可以在评论区留言或者私信我，我会给大家耐心详细的解答！

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