胃不好的高血压患者应该怎么吃,这三种食物

昨天有小伙伴留言给小编问有胃炎且有高血压的应该怎么吃。其实小编也是一直刚刚进行养生的90后少年，不是中医。不过小伙伴既然提出来了小编自然是愿意跟大家一起学习的。但是小编提供的这些食疗的食物并不是适用于每个人，大家身体如有不适的话，还是要及时就医问问医生这些食物吃了之后会不会有什么影响？

就昨天小伙伴们提出来的胃炎且血压高，应该怎么吃的这个问题，小编总结了三种饮食。这其中包括的茶饮，蔬菜和肉类。

饮品：百香果茶水

原材料：百香果一颗，蜂蜜适量，温水一杯

制作过程：

1、将果子切开用勺子把果肉挖到杯子当中，加入一点点的农家蜂蜜。

2、倒入适量的温水即可使用。

或者：如果比较讲究一点，将百香果挖出来倒入容器当中加入适量的蜂蜜，老冰糖以及温水。烧茶，蓄水。这样就能够喝到常温的百香果蜂蜜水了。

功效：百香果又称之为鸡蛋果当中含有丰富的氨基酸以及各种维生素，特别是vc众多。食用以后不仅能够增加胃部的饱腹感，还能够吸附体内胆固醇以及胆汁等有机分子。对于哪些高血压和血糖的患者帮助也是很大的。

而在百香果当中加入一定的蜂蜜，能够减少对于胃粘膜的刺激。保护好肠胃，对于哪些有轻度胃病或者胃炎的朋友们，有不少的帮助。

蔬菜：枸杞菠菜粥

原材料：菠菜适量，枸杞子15G，玉米粒g

制作方式：

1、将菠菜洗干净，入锅焯水，捞出，将菠菜切成碎末。

2、将玉米粒、枸杞子洗干净放入到砂锅当中，加入一定的水。

3、开大火将水煮开，然后改小火将域名阻拦，将剁碎的菠菜倒入置砂锅之中，加入盐再次煮沸。

4、锅中的粥乘出来淋人麻油即可。

功效：菠菜是生活之中比较常见的食材，这个食物之中含有丰富的微量元素，在体内能够转换为维生素A，对于孩子的成长和发育是有一定的帮助。而且还能够提升身体的素质，抵抗一些传染病。并且在菠菜当中含铁量也是非常高的，对于一些贫血的朋友们来说，多吃菠菜有助于缓解贫血的问题。而且在菠菜当中拥有着比较多的维生素C对于降低胆固醇的帮助也是很大的。常吃菠菜对于体内垃圾的清理有帮助。对于患有胃病的朋友们来说，适当的吃一点菠菜也是很好的。

汤品：鲫鱼豆腐汤

这道菜在之前的文章当中小编跟大家有聊到过。这次再提是因为很多高血压的朋友们都有这样的疑问就是能够吃肉吗？特别猪肉。所以有高血压且胃又不好的状态下面，想吃肉怎么办呢？

原材料：鲫鱼一条、嫩豆腐一块，盐料酒，小葱适量

制作步骤：

1、鲫鱼去除内脏，去鳞去鳃。在卖鱼的哪里可以让卖鱼的给你弄好！

2、买回家之后，自己在清洗一遍，毕竟卖鱼的不可能洗的那么干净。记得把鱼肚子里面黑色膜也要刮干净。

3、将洗干净的鱼放在碗里面，倒入一点点的料酒，进行颜值。

4、将豆腐清洗一下，切成小块。

5、将锅中倒油将鲫鱼放入锅中煎到两面金黄。在煎鱼的时候，可以在锅里面加一点盐可以让鱼不容易掉皮。

6、等到鱼煎好了之后将清水倒入锅中没过鱼身，大火煮上半个小时左右，如果看到汤水发白时将豆腐倒置锅中，加入些许的细盐，煮上去10分钟即可。

7、出锅之前可以将小葱末撒在鲫鱼汤上面。

有胃炎且血压高的朋友们多吃一点鱼肉是没有问题的。

功效：鲫鱼当中含有丰富的营养元素，而且容易吸收，能够提升人体的抗病能力。特别是那种患有高血压，各种炎症的朋友们来说，经常使用是没有问题的。而豆腐当中的蛋白质也是非常丰富的，能够补充人体所需要的氨基酸。

胃病是现在年轻人的一种常态了，小编在这里建议大家一定的饮食规律切勿暴饮暴食。而且要多吃一点碳水化合物，补充蛋白质以及微量元素。对于哪些辛辣油腻的油炸食品，尽量规避。能不碰就不碰，对于身体的帮助不大。闲暇时光可以给自己注意点汤羹之类的，温胃的食物。

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