肠胃不好,身体会有3个症状特别是第2个

肠胃不好的人屡屡皆是，调查显示，出现肠胃问题最多的群体竟是年轻人群！

其实肠胃健康是和自己的生活饮食习惯息息相关的，你善待自己的肠胃，它自然会很健康！但若是你不注意生活饮食，肠胃也会“报复”你！

肠胃健康对我们十分重要，一些肠胃疾病发展严重就会上升到可怕的肿瘤，所以万万不可忽视！

肠胃不好，身体会有3个症状！特别是第2个，很多人都不知道！

1、腹泻VS便秘

当我们的脾胃功能出现故障就会导致肠胃运行障碍，因此大便就会向我们发送一些“信号”。

若你的脾胃虚寒，就会出现腹泻，便溏等症状，大便多不会成形。

若你的胃热有肠火，那么吃进去的食物向下运行的速度就会大大减慢，等食物到了大肠部位相当干燥，所以就会出现便秘的情况。

2、口臭

肠胃不好还有一个很重要的症状就是口臭，很多人都不知道这是肠胃不好的信号，认为口臭是口腔的问题，但是研究证明口臭更多的还是源自肠道问题，因为体内毒素堆积过多，就会从口腔散发出来。

3、常放屁

响屁、臭屁、屁太多，这些都是肠道内细菌过多的症状，体内产生大量的硫化气体会导致放屁很臭。

养护肠胃，记得吃一蔬和一果！

1蔬：洋葱

洋葱有调节保护肠胃的作用。洋葱中的大蒜素有浓郁的香气，能刺激肠胃消化腺分泌，增进食欲，促进消化，对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显改善作用。

1果：猕猴桃

猕猴桃可促进体内多种蛋白质的消化，缓解因蛋白质消化不良引起的大肠内毒素聚集，消除口臭、胀气、放屁等多种问题。

猕猴桃含有丰富的膳食纤维、蛋白酶，可加快肠胃蠕动、缓解便秘。猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道益生菌生长，而且其酚类物质可有效遏制肠道不良细菌的繁殖，保障肠道健康。

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