菲思特健身告知您浅表性胃炎的饮食这

浅表性胃炎的患者在吃过饭后常常会不舒适，还会恶心、泛酸，这些症状是使人很难受的。其实医治这1病症只要在饮食方面所注意就能治愈的，下面就为大家介绍关于浅表性胃炎的饮食的内容。

饮食原则

日常生活中，浅表性胃炎吃甚么好。饮食上调养总原则：无刺激性，含低纤维质，易于消化，具有足够营养的饮食。

少食多餐;进餐时要放松，保持心情愉快浅表性胃炎的病发多与饮食因素有关，如长时间饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的辣椒调味品和摄取过咸、过酸与过粗糙的食品反复刺激胃粘膜。

更重要的还有不合理的饮食习惯、饮食不规律、暴饮暴食等或由于蛋白质和b族维生素长时间缺少使胃粘膜变性。

1、避免吃各种刺激性食品如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食品，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食品。

可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食品宜平淡软烂。

2、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食品要细嚼慢咽。

3、饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。

注意食品搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少许主食。

4、患者应以吃易消化的软饭为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食品，如豆腐、胡萝卜等;豆浆、牛奶营养高且有保护胃粘膜的作用，应列为经常使用食品。

食品选择注意

饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。

增加营养，注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食品要细嚼慢咽。

避免吃各种刺激食品，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食品。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食品宜平淡软烂。

腹胀;腹胀明显的，如进食后有上腹饱胀、嗳气、食品不容易下去的感觉的，宜少食多餐，且应避免进食易引发腹胀的食品，如芋头、土豆、藕、地瓜等高淀粉类的食品。

戒刺激性的食品：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食品，应避免食用。

每个人对食品的反应都有特异性，所以摄取的食品应当根据个人的不同而加以适当的调剂，毋须完全禁食。

食谱举例：少渣平淡半流质饮食少渣平淡半流质饮食参考食谱富强粉g，粳米g，肉松20g，牛奶g，白糖20g，鸡蛋g，豆腐g，青鱼75g，豆油25g，盐6g。

总热能8.60MJ(.3kcal)，氮：热能1:.71P/S比值1.26碳水化合物.4g(59.7%)，蛋白质77.5g(15.0%)，脂肪57.4g(25.1%)，动物蛋白39.9g(59.7%)，豆类蛋白7.5g(9.7%)，食品纤维2.7g。　饮食忌讳

戒酸性食品：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以其实不一定要制止食用。

戒产气性食品：有些食品容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食;但食品是不是会产气而引发不适，因人而异，可依个人的经验决定是不是应摄食。

另外，炒饭、烤肉等太硬的食品，各式甜点、糕饼、油炸的食品及冰品类食品，常会致使患者的不适，应留意选择。

注意事项

谨慎用药

应避免服用阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、吲哚类药、四环素、红霉素、泼尼松等药物，特别在慢性胃炎活动期。

适当的运动适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法，能有效地增进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。

戒烟

吸烟会增进胃痛发作。吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜引发胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害刺激作用，过量吸烟致使幽门括约肌功能紊乱，引发胆汁返流，使胃粘膜受损，并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生，所以要戒烟。

戒洒

酒精可直接破坏胃粘膜屏障，侵入胃粘膜引发粘膜充血、水肿、糜烂。

注意平常保健

得了慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时，可使胃粘膜局部防御功能下降、胃功能紊乱而产生胃炎。另外扁桃体炎、鼻窦炎、蛀牙感染等造成的带菌分泌物下咽，常可使胃粘膜屏障功能下降，引发胃炎。所以注意上述疾病的控制医治，对慢性胃炎的康复也是十分重要的。

浅表性胃炎医治应遵守的原则

1、以调理胃部酸碱度平衡为基础：根据我国传统中医医学理念，人体产生的疾病是整体性能失衡引发的。良好的生活习惯和养胃是根治胃病和预防胃癌的最好药方。

2、以全面修复胃肠黏膜为关键：由于80%以上的胃病症状都和胃肠黏膜受损有关。

3、以增进肠胃动力为保障：胃动力是胃正常运动的保障，人的胃动力一旦出现障碍，就会引发消化不良，上腹胀痛、易饱、饭后腹胀、恶心、呕吐等症状。尤其是年老体弱的胃病患者。

4、以灭绝幽门螺杆菌为根本：国内外消化界中医学者在胃肠病病因学的研究中证实，70%的浅表性胃炎、90%的胃溃疡和十二指肠的罪魁祸首是幽门螺杆菌，而以往的抗生素疗法并不能%的杀灭这个病菌。

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