胃炎病人要怎样进行保健
无论什么胃炎在胃镜下观察的都不一样，临床症状也不相同，治疗方面更是各有特色。各种胃炎病人的生活保健却基本一致。那么要怎样进行生活保健呢?记得小编教你的这几招就没问题，小case。
(1)健康的生活规律，锻炼健体：
生活上不规律，工作上劳累过度，精神高度紧张，睡眠也不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出一份作息时间表，保持生活规律。如建筑工人兄弟，中午往往不能返回住处按时就餐，那么就可经常准备些面包、饼干之类的食品放在身边，没准备的点个外卖也是极好的，中午时就可按时吃饭，千万不要省就不吃了，打乱了正常的生活规律。
(2)饮食卫生：
谈胃肚子就咕噜咕噜响了，联想到饮食。患慢性胃炎时，切忌不要暴饮暴食、酗酒，注意凉拌菜的卫生。存在上腹不适等症状时，要防止摄入有刺激性的食物，如生蒜、生大葱、芥末等，以免加重病情。养成细嚼慢咽的习惯，定时定量。这里还需指出的是，现在有许多人养成不吃早饭的习惯，这是不好的。统计资料表明，长期不吃早饭者易患胃炎，并且空腹上班，易产生身体疲劳，影响工作效率，故大家都要重视早上这一餐。
(3)保持良好的情绪，乐观的心态：
精神抑郁、低沉，心情烦躁，往往会引起甚至加重各类胃炎。大家都有这方面的生活经验，当发生争吵或同家人、同事闹别扔时，吃饭是不会香的，并常有腹胀感。这是因为，当发生上述事情时，人的注意力转移，对食物的兴趣下降，各种消化腺分泌减少，胃肠蠕动也相应减少。这时若进食，食物往往不易完全消化，患者就产生腹胀不适等症状，当胃肠活动发生障碍时，则出现腹痛。所以，我们在进餐时，注意力应放在食物上;避免谈及不愉快或关系个人切身利益的事情；不要在吃饭时训导孩子，而造成饭桌上的紧张心理。
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