胃胀恶心怎么办

肚子胀、胃胀的患者可以服用一些消胀的中药，比如说陈皮，枳壳，厚朴，木香，砂仁等。服用这些药物能够有效的缓解胃胀、肚子胀的情况。

当然，还可以使用腹式呼吸法进行缓解，腹式呼吸法的方法比较简单，当我们在吸气的时候肚皮胀气，呼气的时候肚皮缩紧。刚开始可能不是非常习惯，但是习惯之后会有助于刺激胃肠蠕动，促进体内的废物排出，能够使气流畅通，减轻胃部胀气的情况发生。

另外，平时尽量不要吃太过难以消化的食物以及过于油腻的食物和容易产生胃胀气的食物。

胃胀恶心都是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎胃溃疡的人常会胃胀，胃胀的原因有多方面的，如精神压力，消化不良等，主要是胃动力不足。

一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安、茶饭不思，胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡。

平时应注意避免摄食刺激性和对身体敏感的食物，饮食要有规律，要细嚼慢咽，要戒烟戒酒，情绪要稳定，放松精神，适量的运动，劳逸结合，可以服用维生素c，具有抗氧化解毒的功效，要减轻精神压力，促进胶原蛋白的合成增强胃动力。医院对于治疗肠胃疾病造诣颇深，医院建议您平时也要注意饮食的卫生，饮食要以清淡易消化为主，避免暴饮暴食。

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