胃酸分泌过多,危害极大做好这几件事,让

我们知道胃是人体最大的消化器官，依靠胃蛋白酶和胃酸的相互作用来分解及消化食物，所以说胃酸对人体的消化有着重要作用。

胃酸作为胃的一种分泌物质，其在体内的含量也是应该在一个合理的水平，若胃酸分泌过少，食物消化不完全，会引起消化不良、便秘等等，而如果胃酸分泌过多，同样也会引起身体不适，如反酸、胃痛、胃胀等，严重的还会损伤胃粘膜，引起胃炎、胃溃疡。因此平稳胃酸分泌对于健康非常重要。

但生活中我们往往会遇到各种各样的状况，如果遇到胃酸分泌过多的情况，我们该如何来调整呢？其实记住这四种方法，科学治胃酸，轻松养好胃。

1.少吃刺激性食物

刺激性食物是指会对胃粘膜造成强烈刺激，能引起胃酸较多分泌的食物，如辣的、酸的、咸的等等，生活中比较常见的刺激性食物大多都很受人欢迎，像辣火锅、橙子、柠檬、泡菜等，当然，酒精也会对胃造成刺激，胃酸过多的人应该少喝酒。

2.饮食规律、适量

规律的饮食习惯可以帮助我们平稳胃酸分泌，同样，暴饮暴食或者过度节食都会对胃造成伤害，造成胃部功能紊乱，消化能力下降，因此日常生活中要规律饮食，按时吃饭。

3.均衡营养、科学搭配

日常饮食中，不能按照自己的喜好任性搭配，爱吃肉就一日三餐都吃肉，爱吃素食就一点荤类都不沾，这其实是不恰当的行为。应该科学合理地搭配日常饮食，做到营养均衡，结构合理，这样才能养好胃。

4.多吃碱性食物

碱性食物对身体有很多好处，对于胃酸分泌过多的人来说，更是难得的选择，碱性食物可以中和胃酸，降低胃酸对胃的刺激，帮助调节胃酸分泌，缓解胃部不适。常见的碱性食物有：苏打饼干、苏打水、豆腐、牛奶、菠菜、面条等等，因此胃酸分泌旺盛的人可以多吃此类食物。

以上这四种方法，是内科医生给出的科学建议，有胃酸困扰的朋友们可以尝试下。当然，若是你的病情比较严重，采用以上方法进行尝试后还是没有明显改善的话，建议您立即就医，接受治疗，避免因为不重视而贻误病情。