这些食物不养胃还会伤胃,赶紧收藏起来

俗话说病从口入，养胃也是如此。只有多注意自己的饮食结构，才能养好胃。今天小阿就带大家一起看看，哪些食物能够帮助我们，哪些食物反而会南辕北辙，一起来看看吧！

韭菜

韭菜又称多年生蔬菜和壮阳药，具有温肾补阳的作用，大多数人都知道韭菜对胃不好，吃得太多容易灼伤心脏，因为韭菜富含膳食纤维，不易消化，吃得太多会刺激敏感的胃粘膜，破坏胃粘膜屏障，加剧胃痛。

苏打饼干

苏打饼干属于一种碱性食物，可以有效地调节人体内的酸碱平衡度，改善胃酸分泌过多的现象，从而使患者的胃黏膜得以修复。因此，患有胃部疾病的患者，可以适量的吃苏打饼干来缓解胃酸分泌过多的现象。

酸奶

酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使受伤的胃粘膜得到修复。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。

山药

山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用，对肠胃有好处。

苦瓜

如果你能适当地吃苦瓜，它可以带来很多好处，对于女性朋友来说，它不仅有美容和美容的效果，而且有助于稳定血糖。

小米粥

待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和胃、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

苹果

苹果有一定的助消化的作用，因为苹果中所含的酸性的物质是可以促进身体的消化系统，可以促进胃里的蠕动速度，加快食物的消化。苹果中含有丰富的有机酸和各种蛋白酶类，有助于消化吸收。

最后良好的睡眠对胃肠道健康至关重要。若睡眠质量下降，胃肠道的动态平衡就会被打破，产生问题。

这些食物，肠胃不舒服的人要注意了！

喝茶可以保持健康，但喝浓茶不一定，睡前喝茶会导致大脑过度兴奋，因此你无法正常睡眠，喝浓茶会导致失眠，主要是因为茶中含有咖啡因，咖啡因本身会刺激胃分泌过多胃酸。

奶油蛋糕、泡芙、巧克力和其他甜点深受女性朋友的喜爱，男人不太喜欢这些甜点，经常吃甜点会导致胃健康受损，增加胃炎和胃溃疡的风险。

大蒜不仅是一种辛辣的食物，也是引起胃病的原因之一，如果胃不好的人在工作日大量食用大蒜，不仅可能会诱发一系列胃病，还会加重胃粘膜的损伤，从而加重胃病。

胃病的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快及情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激。

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