益生菌不是吃越多越好,宝宝益生菌服用过量

我们说起益生菌的时候，我们相信很多人们在熟悉不过的事情，益生菌是一种对我们身体大有帮助的一种活性菌，通过摄入一定比例的量之后，对患者身体健康机制发挥都带来帮助的一种活性菌体，其能够很好的调节肠道里有益菌群，如此的话就能够让自己的身体变得更加健康一点。不少的父母都会比较重视给孩子吃一些益生菌的，而益生菌什么时候吃？怎么吃？

而每当孩子的大便变得有点稀的时候，于是，就又会给孩子吃上一些的，每当出现胀气的时候就又会给孩子吃一些，孩子再吃奶粉的时候又会给孩子吃上一点。给孩子益生菌目的就是想要进一步的提高孩子身体免疫力的。而每当孩子大便色泽显绿的时候又会给孩子吃上一点益生菌，屁多了的时候，又会给孩子吃上一点益生菌的。

什么时候吃益生菌

1，饭后吃，空腹胃酸过高也就是PH值过高酸性会降低益生菌粉的活性。

2，注意温度不要超过37摄氏度，益生菌粉中的益生菌适合生存的温度是人体温度，温度过高会杀死益生菌，达不到理想状态，宝妈需要注意哦。

3，益生菌不能与抗生素同服。抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2-3小时。

4.1岁以上的宝宝，可以喝益生菌酸奶。特别是有食欲不振、便秘、经常腹泻或消化不良的宝宝，长期选择益生菌酸奶还能调节胃肠功能。

益生菌服用过量有什么影响

1、中老年人特别适合喝酸奶，因为本身他们肠道中的有益菌就比较少了，喝些酸奶正好可以弥补这方面的不足。肠道有慢性炎症的人，也较为适合喝酸奶，尤其是胃部有胀气，患有萎缩性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不过，儿童对益生菌的需求量并不是很多，因为本身他们正处在发育中，无须太多的“外力”。如果喝太多，反而对娇弱的肠胃产生不良影响。

2、益生菌虽然是好东西，但益生菌毕竟是人工合成的，而肠道面积有限，人工的多了，那自然菌就得腾地方。这样的话，宝宝的肠胃就不能繁殖自己的有益菌，而且还会对人工的菌种产生依赖性，医学上称为益生菌依赖症。一旦患上“益生菌依赖症”，终生都将依靠和使用人工合成的口服益生菌产品来维持生命的健康状态了，吃错小心会害了宝宝哦。

3、益生菌调整肠道菌群，服用过量会引起便秘。

小结：人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。我们甚至可以把这个“菌群平衡”想象成大自然的生态平衡，任何一类生物的大幅增值都可能会影响整个生态系统。

因此，补充益生菌最好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用药，不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。

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