美白瘦身又能祛湿的薏米红豆,究竟要吃多久

众所周知，体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。祛湿，人们首先想到的是食用薏米红豆。

薏米红豆有祛湿消肿的作用，还可以美白瘦身！那么薏米红豆祛湿要吃多久才见效，你知道吗？

其实这个真的是因人而异的，取决于你体内湿气的严重程度怎么样。不过一般来说，建议喝一个月试试，如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病。

不是所有“湿气重”都可以喝薏米红豆粥，湿气也有很多类型，若是脾虚湿盛，最好别喝薏米红豆粥。脾虚湿盛的调理原则应该是健脾加祛湿，红豆虽然性平，但薏仁性寒凉，长期吃，会伤脾，如果本身是虚寒体质，吃这个更会加重。