白菜,是胃炎的发物吗提醒真正要少吃的

目前，胃肠病在我国的发病率已经达到了20%左右，也就是说两成的人会有肠胃疾病。特别是50岁以上的中老年人更为多见，而且该病呈现男性高于女性的发病特点。

很多人觉得肠胃疾病已经是一种非常常见的小病，所以胃疼的时候吃几片止疼药就过去了，不疼也就不管不顾了，但是如果胃病长期反复发作的话，很容易转化成为癌症。

可导致胃病发生的4个习惯，希望你一个不占！

1、喜欢吸烟

长时间吸烟除了会对肺部以及呼吸系统造成伤害之外，也会刺激肠胃黏膜，因为香烟中的尼古丁等有害物质，就会对于胃部的排空功能造成干扰，也会导致胆汁反流到胃当中，从而对胃黏膜造成刺激，导致肠胃疾病高发。

2、不吃早饭

对于现在大部分的上班族来说，他们是不吃早餐的，但是不吃早餐对于胃部以及肝脏的损伤是非常严重的。

因为我们经过了一晚上的睡眠，身体当中的能量已经消耗了一大半，如果不及时进食的话，胃酸会持续分泌腐蚀胃黏膜，从而出现胃炎胃溃疡的现象。

除此之外早上不吃早餐，但是我们身体是需要能量的，这个时候就需要分解肝糖原，这样就会对肝脏造成极大的损伤，而且胆汁持续分泌，无法与食物进行中和排出，所以胆汁淤积也容易造成胆结石。

、经常吃酸性水果

如果大食用量酸性水果，胃酸会与水果中的有机成分结合，从而增加胃内压力，引起腹胀、反酸等。

对于胃酸分泌过多、胃溃疡的人，在平时最好不要吃酸性食物，会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，延长伤口愈合时间，胃部是一个比较脆弱的器官，大家一定要根据自己的身体选择适当的食物。

4、频繁熬夜

据世界卫生组织的相关统计数据显示：中国的熬夜人数呈现逐年大幅度上升趋势，而且熬夜的程度呈现年轻化特征。

研究发现：患胃病的群体中，有多数人是熬夜的。我们总说熬夜伤身，首先是因为熬夜会导致身体各个机能得不到充足的休息、排毒，导致机体各功能减退。

熬夜对胃部的影响也是不容忽视的，它会导致封闭功能的失调，然后伤害胃黏膜。

白菜，是胃炎的“发物”吗？

白菜是一种温和的食物，若适量食用的话，是不会对胃黏膜造成伤害的。不过要注意烹饪时，避免添加过多辛辣调料，以免刺激胃部，引起胃痛等不适症状。

胃炎是一种胃黏膜损伤的炎症性疾病，患者多会出现中上腹疼痛、恶心、腹胀等临床症状。

如果情绪紧张、食用坚硬食物、服用胃刺激性药物等，均可导致胃黏膜损伤而诱发胃炎。

而白菜呢，相对比较清淡，适量进食的话一般不会对胃黏膜造成刺激。而且白菜中含有维生素、膳食纤维等营养物质，有助于补充营养、促进肠蠕动、预防便秘。

所以，对于胃炎患者来说，是可以适量吃白菜的。

提醒：真正要少吃的，或是这类蔬菜

1、腌制蔬菜

腌制蔬菜是我国传统的蔬菜加工方法，易于加工，成本低，易于保存；另外，腌菜具有独特的色、香、味，是人们餐桌上不可缺少的食物。

但是，对于肠胃不好的人来说，不建议经常吃这类食物。腌制食物当中含有大量的盐，吃多了会使我们的血压升高，甚至会损害我们的胃！所以，平时少吃腌制的食物对我们的肠胃有好处。

2、西红柿

西红柿虽然吃起来酸甜可口，是一种可以代替水果的蔬菜，其中含有多种微量元素和矿物质，很多人都喜欢吃，但是有一点一定要注意。

西红柿是一种酸性比较高的食物，平时少量食用没有问题。但如果过量食用，会刺激胃部分泌出更多的胃酸，会造成胃部出现灼烧、胀痛等不适。

、韭菜

有些人在平时特别喜欢吃韭菜水饺，但是韭菜中的粗纤维含量比较高，具有不可溶性的特点，进入人体之后不容易被及时消化。

韭菜中的粗纤维还会对胃黏膜造成损伤，对于胃炎患者来说，吃韭菜之后会容易感到胃部有灼烧感，造成胃病加重。

保养肠胃健康，还应该怎么做？

其实保养肠胃健康秘诀在于“吃”！

不难发现，上面说的关于肠胃健康的“密码”，都和饮食有关系。观看身边的肠胃健康，他们在食物方面也是非常地重视，他们遵循“以食养人”地原则，并且一直在履行。

说明要想健康，还得看食物搭配这方面！“以食养人”可不是简单说说而已！

在中国，一直有用食物养人的理论，例如雪梨润肺，腰果补肾等等，但是有些人并不知道，其实通过食物疗养身体，也能起到治疗疾病的作用。

那么，什么是食疗？

食疗又称“食治”，从中医的理论上说，这是一种利用食物的特性来调节人体极致的功能，让人身体获得健康或者愈疾防病的方法。

胃病、失眠、感冒、慢性气管炎、慢性咽炎的病人可以通过进行食疗辅助治疗，这样能让疾病更快、更好的痊愈。可能科学也无法解释这些食物到底有多强！

一、苹果加上小米煮着喝，血气一下就上来了。

二、菠菜猪肝汤喝两天，眼镜第二天就亮了。

三、米醋泡上核桃，坚持吃几天，记忆力增强了。

四、猪心配上莲子，坚持喝几天，晚上就睡得踏实了。

五、雪梨加两勺贝母，咳嗽痰医院了，还有很多的食疗食谱在这本书里。

大家要知道食物的力量，建议您如果有条件的话，现在全册百bing食疗+中药养生治bing+老偏方只要.9元，它非常完整的总结了食疗这方面的理论，上面记载的所有的东西都是通过实践总结来的，你只要看了，拿来用都会有效，记得分享给有需要的人。

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